夏天氣溫較高，很多人承受不住外面的太陽，熱度，回到家第一件事就開空調，其實空調對人體有著特別大的危害，高溫天氣，享受空調是度一時之爽快，舒服，但其實很容易感冒，，一旦感冒就很難好，我記得我有一次坐車當時天氣也特熱，去到侯車室就對著空調吹，吹了大慨有半小時吧，後來回到家就足足就病了一星期。現在我自己在家的話一般情況下我都不開空調，而且現在我也懂得夏天睡覺怎樣開空調，最適合自己，夏天誰覺開空調最好把空調調至26度，在空調遙控那裡調到F5是最合適的而且又省電，我已試過了，粉絲們不防試試吧！！

首先，夏天晚上肯定會比白天涼爽，而人體睡覺之後，抵抗能力也就降低了，所以很多人一覺醒來就感冒了！而且現在人們上班也在空調房間裡，睡覺也在空調房間裡，這樣人體很少流汗，就失去了最好的排除溼氣的機會了！

另外，整完使用空調也是一個浪費電的表現，正常情況下，下半夜都是能夠不吹空調可以接受的，所以現代空調都有一個睡眠模式，溫度會自動升高，不如試試吧！

還有，長時間開著空調睡覺，會使得呼吸道長期處於冷空氣的刺激下，很容易會誘發呼吸道疾病，比如哮喘、鼻炎、咽炎等等！還會對腸胃有不良的刺激，造成慢性胃炎、腸炎、腹瀉等等疾病，所以，很多人吹空調後第二天會有明顯拉肚子的情況！我每次出差住酒店，空調溫度過低都會拉一天肚子，不可不防！

如果空調出風口對著直接吹，更會引起關節炎、面癱等症狀，每年夏天都要接診很多吹一夜空調，第二天發現關節疼痛，或者口眼歪斜的患者！

如果晚上睡覺實在想吹空調，一定要記得將溫度調到28度以上，最好還用個小毛巾蓋一下肚子和胸口，另外。千萬不要讓空調吹風口正對床上哦！