很好的科普機會，我又來回答啦。以下回答分這幾個部分：

維生素C的作用。

維生素C缺乏症。

感冒需要補充維生素C嗎？

維生素C是一種維持細胞組織生長和修復、腎上腺功能正常、保持面板和黏膜組織健康所必需的抗生素。

維生素C還可以幫助干擾素合成、輔助減緩壓力，同時也是葉酸、苯丙氨酸酪氨酸代謝必需的營養素。

維生素C是一種優秀的抗氧化劑，還可以預防感染、增強鐵吸收、增強免疫功能、減少癌症發生機率。

人體不能自我合成維生素C，必需從食物和補充品中獲得，同時維生素C在人體中參與體液組織液的代謝，很容易從尿液中流失。

壞血病是一種典型的維生素C缺乏疾病。

典型缺乏症還有：牙齦出血、水腫、傷口癒合不全、容易皮下出血、全身衰弱、肌肉疼痛。

輕度缺乏會導致：牙齦出血、容易感冒、慢性炎症、消化不良等。

當人被感冒病毒入侵時，最常見的早期症狀是上呼吸道感染。會引起咽喉疼痛、咳嗽、流鼻涕、頭痛、發熱、打噴嚏等等症狀。

補充維生素C可以迅速的提升免疫功能，讓身體對抗感冒病毒。

同時大量的維生素C在血清、體液和組織液中，會有效的降低感冒症狀，產生抗體阻擋病毒複製。

因此維生素C 也被稱為“天然抗生素”。

當人感冒時，每天要補充5000~20000毫克維生素C，分多次服用。

維生素C的作用有很多，增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。促進骨膠原的生物合成。組織創傷口能更快癒合。改善脂肪和類脂，預防心血管疾病等。感冒不建議多喝維生素C，適當喝點是可以的。如果過量喝維生素C的話有可能會引起一些副作用，如腹瀉、多尿、皮疹等。

現在的感冒大多數都是病毒性的，建議還是去醫院看看比較好。