很高興回答你這個問題，我認為:天生面板黑是有可能變白的。做到以下幾點是可能變白的:1.服用維生素C和E 2.少晒太陽 3.多吃美白的水果 4.堅持敷美白麵膜 5.利用醫療美容方法

天生黑面板變白的可能性是有的但是可能性不是特別大，要讓天生黑面板變白建議可以從以下幾個方面入手做好，首先多吃一些富含維生素C的食物比如獼猴桃、冬瓜、草莓、西紅柿等。

其次要保證充足的睡眠不要熬夜，避免長時間暴晒，紫外線會引起黑色素的沉澱使面板更加容易發黑。

最後平時要注意清潔，吃一些對肝臟健康有好處的食物，如果肝損傷是有可能引起長斑、臉上暗沉、面板黝黑的所以平時一定要注意良好的生活習慣。

哈哈 我就是天生面板黑，小時候因為這個還挺自卑的，女娃娃還是面板白穿什麼都好看。我想問這個問題的也多數是女孩子吧？其實是有可能的。多吃富含維生素C、維E的水果蔬菜，比如檸檬泡水，甚至美白產品，做好防嗮等等。這樣能減少身體黑色素提高面板亮度。其實女孩子慢慢長大，見識越多，越來越會收拾打扮自己，關注美白常識，不管是天生面板黑也會變白。達到自己想要的效果。至少臉面用美白產品是完全可以的。只要有心怎麼不可能尼？我以前也是一直關注變白常識，現在確實比以前白點了，周圍的人都這麼說。(我想我主要是長大了會收拾了，注意防晒了，也用了美白產品了，也會穿顯白的衣服了。)現在反而我不那麼在乎變不變白，越來越認可自己，覺得自己面板黑也真真是不一樣的美啊，每個人都是不可複製的無與倫比！

面板從白往黑分為六類。中國黃種人往往處於第三，第四類，都屬於黃種人面板的範疇之內。面板黑與黑色素的分佈有關係，黑色素顆粒的大小，數量都有一定關係。黑色素顆粒主要是由黑色素產生，黑色素細胞的數量多少，本身和遺傳有關係，和所處的環境都有一定的關係。比如長期日晒的人就黑，因為促進黑色素細胞的生長，產生大量的黑色素顆粒上移，根據黑色素分佈的大小，數量，密度。密度越大，黑色素細胞分泌越多的人，變越黑。變白可以在生活上的注意防護，少晒太陽，出門前抹防晒霜，打遮陽傘，通過面板護理，做面膜，可以抹化妝品達到治療的目的。

面板的顏色主要是由先天因素決定，與體內黑色素的多少有關，如黑種人、白種人的膚色均由這些因素決定。部分患者對自己的膚色不滿意，希望通過醫療手段改變天生較黑膚色，如鐳射美白治療，可以在一定程度上使面板變白，但是要徹底改變面板顏色難度較大，風險較高。建議採用安全有效的治療方法，達到祛除面板色斑、祛除皺紋，可以起到一定的美容效果。

千萬不要亂mei白了‼️否則越變越黑，科學變白

先來說說內服

薏仁粉+牛奶

檸檬百香果蜂蜜

準備材料：6個檸檬、10個百香果、蜂蜜、黃糖

然後是外用美白

洗澡的時候去角質

洗完敷個mei白體膜

1.身體乳和珍珠粉按照1：1的比例混合，然後再加入2顆VE油

2.混合好後，用小刷子均勻刷再在腿上、胳膊上，用保鮮膜包裹20分鐘

身體乳質地清爽就行，最好是專門有mei

VE就是膠囊的，戳破了擠出油加進去就行了

首先很高興能回答你的問題，關於天生黑如何變白這也一直困擾著我，我們家的人都很白就我黑，但是我記得十幾歲出來工作時並不黑那時還是挺白的，所以我認為導致變黑的原因是和生活有關的，本人平時不太用防晒品、又喝水少不太吃水果、睡的比較晚經常熬夜、我想這可能就是慢慢變黑的原因了。 不過我現在發覺自己慢慢在變白，下面我來說說變白原因

第一:首先一定要記得多喝水，可以多喝一些檸檬蜂蜜水，這是個不錯的選擇喲，本人每天一杯在堅持著，養成早睡早起的習慣儘量別熬夜，平時水果啊可以多吃，也可每天一兩杯果汁，女人都愛美的出門防晒公課要到位。

第二:如果真的想變白也可以中藥內調，身邊有朋友喝中藥把臉上的斑都去除掉了的，如果斑都能好相信應該也可以內調美白的作用吧，聽說這個方法也不錯，但也只是聽說我沒試過。

可以還是可以的

畢竟世事無絕對，除非你真的是生活在紫外線太強的地方，做什麼都徒然的那種

比如這樣的情況也是可以有的，但是卻不是容易能夠做到的

首先是要建立意識每天都要注意防晒、護膚才行的，不能心存僥倖哦

然後就是要選擇一些合適的醫美手段，比如打美白針這樣的方式啦

因為最近正在大火的義大利glutax美白針，成分透明對人沒影響的可以考慮看看

要根據自己的情況選擇才行

不單是手臂白了，身體也是跟著改變了，畢竟護膚也好還是什麼方式也好

也許只是臉蛋會變得有光澤一些，但是全身變白還是不容易的

所以妹子們加油吧，希望在最美的年紀不要自卑，不要後悔

關注小紅書“一隻菊菊”博主，或者上鹹魚上看看別人購買情況等

平時多喝純牛奶以及豆製品豆漿等。VC含量很高的水果檸檬、橙子等多吃。補充下大白菜維生素含量極高，平時可多吃。鯽魚豆腐湯、桃膠皁角米牛奶燉雪燕等這些養生食物多喝，關注我，日常更新教您做這些美白食物給您，簡簡單單美起來，白起來。

親，我很負者任的告訴你，天生面板比較黑的，多屬遺傳的，如果不是面板移植或其他什麼黑科技，是永遠別想通過用護膚品變白的。如果有人天生黑，用了某護膚品改變了原有的基礎膚色明顯變白了（非化妝類），拿證據來我獎勵她100萬！

面板黑，追求美，要從面板緊緻健康，氣色好的方向來找。

當然可以了！作為一枚天生黑得妹子，現在只要一回到老家，人人都會誇著說，“這姑娘可比小時候白了很多、俊了很多啊”~

聽著心裡都樂呵呵的。雖然我不是天生白吧，但是現在通過一些調整，面板真的白了有兩個色號，乾貨方法整理出來了，戳下面：

（面板狀態現在越來越好，平常沒啥特別的我都素顏出門了）

1、遮陽帽、遮陽傘出門一定要記得帶上，直接減少紫外線輻射，減少晒斑和晒黑的問題。

①安耐晒：

如果你長期在太陽底下，處於暴晒的一個狀態的話，那你一定要記得塗這個，它無論在防晒指數還是持久度上，都是比較不錯的~

白蓋子這款，油皮還是蠻適合的。 它的質地會更輕盈些，裡面添加了薄荷水成分，能有效舒緩、調節肌膚狀態，非常適合油皮姐妹在夏季使用！你們可不要選錯啦~

敷美白麵膜的最佳時間大概15分鐘就可以了，我現在在敷的是奶皮面膜，含有補水美白的377成分，抗皺抗氧化。

現在的很多面膜中含有很多精華，而敷面膜的時間太長會導致面板營養過剩，從而導致面板失去水分、養分流失，這就是我們平時說的面膜被反吸收。

最近蠻喜歡這款ioin的顏本初沙棘果精華的~

作為維C之王的沙棘果，其果油中含有豐富的維E、維A、黃酮和SOD等206種活性成分，能夠有效防止自由基、減少黑色素的沉澱，肌膚自然也就越來越白皙了~

另外它裡面還有白池花精華，修復肌膚屏障的同時，肌膚現在狀態都更加穩定了。

對付關節黑、手肘黑、PP黑這些問題，一塊 沐之戀凝白柔膚皁 就夠了，裡面特別添加了胡桃顆粒和精華保溼成分。

在關節處按摩五分鐘，去除老廢角質的同時，還能散發出淡淡的迷人桃香，去海邊玩你就是最亮的仔。

VC和它的衍生物美白的原理，就是使黑色素髮生還原反應，從黑色還原成無色，也被證實可以抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素的沉積。

其實我從小就不怎麼喜歡喝，但是後來聽朋友說喝牛奶能美白，所以我從高中就開始喝，每天堅持早上起來喝一杯，晚上睡前喝一杯，不僅能美容養顏還能助眠。

每天堅持吃一個，過段時間你真的會發現自己的臉色都變得紅潤了，而且還有防晒的效果，維C的含量也特別高。

不建議吃美白丸，再怎麼好使 ，也都會有一定的副作用，建議吃一些含有VC的水果，比如獼猴桃、百香果、檸檬等等，這些水果可以加速黑色素的代謝，堅持吃一定有效果的。

為什麼大家都說要多睡美容覺？因為良好充足的睡眠，不僅可以讓人擁有好氣色、面板通透，精神氣也會變得更好，想要變美變白的女孩子，前提一定是要保持每天8小時的良好睡眠奧。

面板白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，面板就越黝黑；反之，則面板就越白晰。

那麼，天生黑的妹子做到以下幾點，也能變白哦！

出門要全面防晒

雖然是冬季，紫外線是導致MM面板變得更黑的原因，本來面板已經黑的，千萬不要“黑上加黑”啦！出門一定要做好防晒工作，遮陽傘或者帽子外出要帶著，一定要塗厚一層的防晒霜，包包記得必備防晒霜。

生活習慣要規律

一個健康的身體離不開有規律的生活，而有規律的生活還可以加強美容保養的效果，充足的睡眠時間，多吃綠色健康的食品，少吃辛辣不衛生的食物，不熬夜加班，這些都會讓你的面板越來越好。

吃一些美白食物

多攝入富含維生素C的食物。有研究報告說：富含維生素C的物質，可以阻斷黑色素的形成。因此，要多吃富含維生素C的食物，番茄蘊含豐富的維生素C、礦物質及蛋白質，番茄的美白效果不錯，還有水果蔬菜也要多吃。將黃瓜、苦瓜、青蘋果等榨成蔬菜汁來喝，對於美白非常有效。

運動可促進面板代謝

如果整個身體的代謝狀況較差，美白護理的效果也會隨之減弱。適度的運動能夠幫助改善血液迴圈，使營養成分有效到達身體的各個角落。

面板黑的女人要注意，這5個習慣再不改，你永遠白不回來！

夏天來了，氣溫節節攀升，為了白嫩的肌膚，防晒這2個字說3000遍都不嫌多，但實際上，變白變瘦變漂亮這些話語，放在一年四季都很合適，愛美是女人的天性，這些也是女人們非常在乎的事情，不過做起來卻有點困難，很多人為了變白做了許多事情，但面板卻依然沒有太大的改觀，這個時候你就要注意了，說不定就是因為這5個習慣，才讓你面板一直黑下去，如果不及時改正，你永遠都白不回來！

第一個，白天就用美白產品，美白產品對面板美白確實有一定的功效，但如果用錯了時間，效果反而會適得其反，因為一般的美白產品都會含有酸類的成分，在夜晚，它們是美白小幫手，但是在白天，它們就很容易和紫外線發生反應，從而使得它變得沒有效果，所以再使用美白產品的時候，可得注意一下成分，別發生好產品誤用的事情。

第二個：外出不打傘，對於很多人來說，打傘是一件很麻煩的事情，有些人會認為，自己已經塗好了防晒霜，打傘就沒有必要了，可實際上，防晒霜雖然能隔離紫外線，但它也是有時間限制的，再加上流汗碰觸，功效早就減弱了不少，這個時候打傘才是萬無一失的對策，從源頭上隔絕紫外線，長期堅持下來，白嫩肌膚輕而易舉。

第三個：忽略脖子，臉看上去很美，但脖子有時候卻被忽略了，大家肯定見過不少化妝只注意臉卻不管脖子，最終導致色差明顯的事情，所以想要徹底變白，不能只注重臉部，脖子也是需要注意的，比如擦防晒的時候，脖子也要注意塗抹，這樣才能白的全面。

第四個：帶妝太久，化妝品是個雙刃劍，它能讓你更自信的出門，它也能損壞你的面板，尤其是在你帶妝太久的狀態下，所以在回家的時候，卸妝認真、徹底，這樣才能最大限度的保養面板，美白徹底。

第五個：熬夜，這個算是一個非常普遍的現象了，作息不規律會影響健康，面板也不能倖免，在我們睡覺的時候，身體會排除毒素，但如果你熬夜太久，身體就會錯過這段時間，那麼毒素就會在身體裡面累積，久而久之，面板蠟黃、暗沉，膚色怎麼會白嫩呢？所以想要面板好，早睡早起才是正確的方法。

最後還是要提醒一下大家，面板變白是有限度的，所以不要一味的追求白而忽略健康。

怎樣使面板變白？

（1） 最最需要注意的是Sunny。 我們知道Sunny可以使面板變黑，外出之後，面板就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使面板變黑，還是因為Sunny中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然Sunny被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午9點至下午3時是Sunny最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有Sunny時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作面板。

（2） 食物對面板影響非常大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對面板變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則面板容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

（3） 休息和睡眠對面板 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使面板血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、面板變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，面板新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，面板變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的面板；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。 使面板變白的食療法

1.冬瓜黃酒膏擦拭法

取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,晒涼後放進冰箱儲存,每晚取適量擦拭面板,1小時後除去,用後一月後面板明顯變白!!!

2.瓜子蛋青內服法

取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用,有美白的效果! 試試看吧,很有用的哦,美麗掌握在你的手中,揮動手中的魔術棒,讓它在你的臉上悄悄的改變! 絲瓜汁面膜 將絲瓜洗淨，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上面粉調勻敷臉，幹後洗淨即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種面板或色斑性肌膚，而使面板細膩潔白。 檸檬汁面膜 一般市面上常用這種面膜，雖然含有豐富維生素C，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水後再加麵粉調敷，且要先敷於手肘內側面板處，等十五分鐘後沒有其它變紅或起疹子時再用於臉部。

居家美白肌膚9法

1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量

做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用

2 冬瓜籽仁美白 .

材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量 做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一個

方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使面板變白,還兼治雀斑.

做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.

5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯13 , 麵粉或者奶粉適量

方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量 做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部面板的細嫩.

7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量 做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色面板轉白的功用.

8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量 方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使面板光滑細膩.

9 牛奶美白 材料: 牛奶適量 做法: 牛奶能使面板白嫩,將紗布浸入牛奶,溼透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.面板被晒過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被晒部位,再用檸檬敷面,一週後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.

注“彼美”，每天為您帶來整形美容知識小科普，在變美之路上為你披荊斬棘。

如今社會，不止小女生愛美，全世界的人沒有一個人不愛美，年輕時期靚麗動人，年紀大了就開始色斑、肌膚暗沉、無光澤，叫人如何忍受?面板不夠水分、不夠白、不夠年輕。

如果想要快速達到美白的效果的話，只能通過科學的醫美手段了。

平時網路上面流傳的什麼美白偏方千萬不能輕易試用，偏方偏方，說明是不可靠沒有科學依據的

如果說有什麼美白產品可以讓我們快速美白的，也千萬不能相信，因為這些很有含有激素或者重金屬，很容易導致我們面板變成激素臉等情況。

比如注射美白針。做光子嫩膚，白瓷娃娃，黑臉娃娃等專案。　　

美白針

其實是一種營養製劑也叫美白抗氧注射，內含多種對人體健康有益的複合成分，包括谷胱甘肽、傳明酸和維他命C等，通過打點滴的形式注入人體內。

美白針不僅僅可以實現全身肌膚的美白，還具有阻止黑色素產生的功效，同時注射美白針後免疫力也會增強很多，對全身面板組織、保護肝臟、腎臟、大腦和降血脂有保護作用。

顧名思義它的主要功效當然是為了美白身體的，美白匯入主要是將高濃度的美白藥劑。採用正離子間的交換作用，讓細胞的間隙慢慢擴大，提高藥劑進入面板的通透性，這樣大量的引到面板身處可以起到美白的作用。

另外，通過儀器匯入面板的營養成分可以使美白成分深入到肌膚底層可以讓肌膚更好的吃透這些美白營養成分，這樣的美白效果會更加均勻自然。

美白匯入其實主要是將高濃度的美白藥劑，通過正負離子交換作用，讓細胞間隙擴大，提高藥劑進入面板之後的通透性，藥劑大量被引導進入面板深層，從而起到美白效果。

美白適合的人群包括膚色暗沉、黑斑、肝斑、發炎後色素沉著的人群。另外，對於一些日晒後、鐳射治療後的色素沉著人群，美白匯入對於先天的暗沉還是後天的晒黑都有一定的改善作用。

水光針利用獨有的5針型針頭，結合真空負壓技術，使之使用相同的劑量，對每個點進行平均覆蓋，是從傳統的點狀充填到面狀充填的新突破，更可以根據顧客不同的肌膚狀況和需求，搭配玻尿酸、膠原蛋白、肉毒素、PRP自體細胞等多元化產品量身訂做不同療程。

　　水光針擁有三種透明質酸，同時補水、鎖水、儲水

　　三種透明質酸同時補水、鎖水、儲水——透明質酸：滋潤角質層，擊退乾燥;雙倍透明質酸：為肌膚鎖緊多一倍水分，持續保溼;奈米透明質酸：深滲透激發海洋般儲水能力，維持每個細胞水潤。

　　水光針是高階注射產品，喚醒細胞再生機不僅擁有三種透明質酸，更有膠原蛋白、肉毒素、PRP自體細胞等高階注射產品，能夠喚醒細胞再生機能,重現修復面板枯萎斷裂的細胞，在短時間內重塑緊緻平滑富有彈性的肌膚。

影響膚色的主要因素有兩個：

一、遺傳因素。如果你的父母小時候膚質和膚色都很好，那麼你不用擔心，你的膚色只是由於外界條件的改變引起的，只需要平時多加保養和注意，防止過量的日晒等就可以了。

二、環境因素。可能你小時候因為經常暴晒等的緣故導致膚色變黑，這儘可不必擔心，平常可以多食用一些新鮮的瓜果蔬菜來補充維生素C，喝一些檸檬水，有助於面板變白。

護膚技巧因人而異。護膚品、飲食都有促進面板變白的可能。

美白的護膚品屬於特殊功效用品，需要有國家相關機構的備案，否則就是不合規範的產品，因此選用這類產品時要謹慎。可以選一些有口碑、大品牌的產品，小範圍的試驗無過敏或者其他反應後，才全臉使用。

飲食上可以多吃維C含量豐富的食物。

可以嘗試黃瓜、苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 C等。

不管何種方式，一定要注意防晒！美白是一個長期的過程，不能操之過急，切忌：效果又快又好的，通常含有激素或者重金屬！

這個可能性不大，除非靠醫美行業，但是有利就有弊，建議三思而行，至於護膚品和保健品之類的是不可能做到的，建議別亂花錢小心被騙，打擊到自信心

面板的顏色主要是由先天因素決定，與體內黑色素的多少有關。如果天生黑膚色，可以通過鐳射美白治療，可以在一定程度上使面板變白，但是要徹底改變面板顏色難度較大，風險也高。