小時候缺少保護自己的能力，缺少明辨是非的能力，這不是你的錯。巨大的心理陰影需要用時間和閱歷去平復。您可以嘗試找個心理醫生疏導，或者嘗試養個小寵物，或者嘗試在旅行中放逐自我。給自己一點暗示，這沒什麼大不了，一切都過去了。千萬別鑽牛角尖，別細想。人生，難得糊塗，經不起推敲。每個人都有別人不為人知的痛苦，大家都是努力生活，讓別人看起來儘量幸福的樣子，你也可以的。

送你一副我自己畫的小畫。希望你能開心。

童年受到傷害會對心裡產生負面影響。要想去除這種負面影響需要使用平抑的方法，這是人類最原始的本能，唯一的區別是需要你進行合理有效的方法去替代原始暴力的發洩。什麼是平抑本能，你生氣了想打人想發洩這就是人類的平抑本能，所以當你童年被傷害後的平抑本能是報復，小時候的無力報復，隨著長大這種本能要麼被時光消磨，要麼在心裡愈加積累。如果積累到一定程度那就會在心理可行性誘惑下爆發出來。而你現在要做的就是讓它在沒有積累到頂點的情況下用合理有效的方法把他發洩出來，而且不能因此產生異樣的快感，這樣的平抑方法才是科學合理有效的。我給你兩種建議，你根據自身的性格做出選擇。1.利用現有的合理的社會規則進行報復，不能逾越法律和社會規則。

2.當面找到他協商，要求他為當年的事情進行道歉。

心理創傷的清理、縫合、恢復，是一個漫長的、專業的過程。

就如同一個人發生了嚴重的外傷，如果處理得不好、或者沒有處理，創傷並不會隨著時間的推移而自動治癒，反而會時不時地紅腫、發炎、高燒不退，甚至更嚴重的併發症，危及健康和生命。

所以，如果憑自己和親朋好友不能走出創傷的陰影，又希望比較徹底的治癒，還是要尋求專業人士的幫助。