工作記憶有一定的系統性，而且會不斷的更新、變化，還要隨時調取使用，既然是工作記憶，那肯定和題主所從事的具體工作有關，我的看法是從學習和實踐兩個方面來提高工作記憶。

第一，學習

關注與本行業、本職位有關的新資訊，比如新出的書籍、論文和新的研究成果等等，這是我們的專業，可以讓我們站在本行業的前沿，看問題更具有前瞻性，顯得專業性更強，還能與領導同頻，因為企業負責人也會隨時關注行業方面的資訊。

除此以外，還要常看一些邏輯思維方面的書籍，大腦記憶與思維方式緊密相關，如果行業和專業資訊能增加我們高度的話，那麼思維方面的書籍可以增加我們的深度。

行業和專業性的新資訊，會不斷填充進我們大腦中成為新的知識存量。思維能力可以對大腦中的資訊進行分析、篩選，從而發現它們之間的區別和聯絡，不斷的、有意識的對資訊進行輸入、分析，就可以提高我們工作記憶的效率。

另外，如果我們經常輸入這兩方面的內容，那麼在和領導、同事、客戶或者同行交流的時候，你的專業性加上縝密的分析判斷能力，既有高度又有深度，會讓他人認為你是一個睿智的人。

第二，實踐

學以致用，可以把你的所學在實際工作中跟別人去探討、去應用，有的人願意接受新資訊，也有的人會比較封閉，不管面對什麼樣的人你都跟他交流，思維的碰撞會讓我們產生很多靈感。

在不停地調取大腦中的資訊並將其應用於實踐的過程當中，對我們的工作記憶即是提高，也是創新。

而且，這也會讓你在單位裡很快的脫穎而出，人才不應該被埋沒，尤其是能與時俱進的或具有超前意識的人才更是難得。

以上是我的看法，僅供參考。