謝邀。現在的經濟社會家庭生活哪能沒有壓力呢？你想：四十左右中年男女哪個沒有壓力？上有老下有小，老人要沒病災的還可以，要有病災的那就更麻煩了。孩子要讀書要花多少錢？畢業後還要買房給孩子結婚又多少錢？哎！咋辦？家庭收入又小，心想：‘不如快離世省心了！’……我認為沒有壓力的太少了，特別是農村更難啊！

壓力山大會導致抑鬱症，抑鬱症有多種程度：心情低落-自卑-厭世。

厭世是抑鬱症最可怕的，也是重度程度的階段。

所幸沒有到達這麼一個階段，但長期倍受生活壓力，難免會一直徘徊在心情低落和自卑境界，若是找不到適當的缺口，這股壓力確實會將人壓垮。

好在本人對付壓力還是有一定的抗壓能力，不快樂就要找快樂，鬱悶就需要找法子轉換觀感，或者換個角度看待面臨的問題。

也許生活對自已很殘酷，但活著總是一件好事，因為活著可以讓人用不同的角色和角度去觀察和體驗這個世界。

吸口氣，緩緩紓解撥出，這就是活著。

咬著牙努力活下去，讓所有的壓力漸漸成為自已人生的閱歷，可貴的經歷，刻錄在回憶裡成為今後可供品味的個人專屬品。

附註：小訣竅，如果壓力太大，喜歡玩遊戲的可以視為難度關卡，喜歡讀書的可作為難得的理論和實踐的檢視。

一家之言，僅供參考。