去年，北京大學第六醫院黃悅勤教授，在國際頂級期刊《柳葉刀·精神病學》上發表一項調查結果，報告了中國群眾心理障礙或精神障礙的患病率。

這是一次具有全國代表性的大樣本調查，共 3 萬多人蔘與，影響意義深遠。在我看來，這項調查的結果，便能夠很好地詮釋中國常見的心理障礙。

1.中國常見的心理障礙總覽

黃悅勤教授的調查結果顯示，中國每年或終生患病率最高的心理或精神障礙，包括六大類，分別是：

焦慮障礙心境障礙物質使用障礙衝動控制障礙精神分裂症及相關精神障礙進食障礙

其中，無論是一年12月的患病率還是終生患病率（一生中患過一次），焦慮障礙的患病率都最高，可達 7.6%。其次是心境障礙，終生患病率達 7.4%。值得一提的是，物質使用障礙終生患病率也很高，大約 4.7%。至於其它三種，終生患病率都低於 2%，但也絕對不能忽視。

2.六大心理障礙簡單介紹

2.1 焦慮障礙

焦慮障礙是一個總稱，根據《美國精神障礙診斷與統計手冊》第五版，焦慮障礙包括我們常說的社交障礙，創傷後應激障礙（PTSD）等。然而，實際上這些我們普遍知道的焦慮障礙，終生髮病率並不高。

在黃悅勤教授的調查研究中，終生髮病率最高的焦慮障礙是特定恐懼症（2.6%） —— 對特定物體、空間或情景表現出較高的恐懼與焦慮，例如恐血或恐高。其次，終生髮病率較高的焦慮障礙是強迫症（2.4%）—— 包括強迫重複的行為與思維。

2.2 心境障礙

抑鬱症是最常見的心境障礙，終生患病率達 3.4%。一般來說，心境障礙可能是情緒持續高漲或低落，抑鬱症會讓心情低落，而躁狂症則會讓心情高漲。

除了心情，心境障礙還會帶來思維方面的影響，且大多心境障礙都會反覆出現，很難徹底治癒。

2.3 物質使用障礙

簡單來說，物質使用障礙是指一些物質對我們心理精神產生影響。酒精濫用，是最為普遍的物質使用障礙，終生患病率可達 3.1%。

酒精濫用會讓我們對酒精產生依賴，並出現戒斷反應 —— 戒酒時心理痛苦，甚至出現行為問題，進而導致戒酒很難。酒精濫用本身也會給我們心理與行為帶來很多嚴重的影響，例如認知能力、記憶能力下降，變得易怒、易實施暴力行為等。

2.4 衝動控制障礙

心理產生難以抑制的慾望，並不受控制地做出相應行為，即衝動控制障礙。一般來說，衝動控制障礙包括病態性賭博、偷窺狂、縱火狂、間歇性暴怒症等。

人們無法控制自身的衝動，因而做出了一些有損自身利益，或者給社會他人帶來嚴重危害的行為。

2.5 精神分裂症及相關障礙

精神分裂症也是一個比較大的概念，裡面包括很多小的亞類。最為常見的精神分裂症，是幻聽和妄想。

幻聽很好理解，即聽到了一些本不存在的聲音。這種情況往往是因為高壓環境誘導的，心理在承受高壓的同時，出現了一些幻聽，可能是單純的噪音，也可能是某人的聲音（說實話，有點恐怖的樣子……）

妄想一般是指想象出一些不存在的事情，例如被害妄想、關係妄想等等，都會對生活帶來嚴重的影響。

2.6 進食障礙

進食障礙總的來說大概有兩種：厭食和貪食。

厭食是不想吃飯，原因很多，最為常見的是想保持完美的身材，進而患上了厭食症；貪食則是瘋狂進食，導致肥胖、心腦血管疾病，貪食的原因一般可能是由於高壓環境引起的，即通過貪食來緩解消極情緒。

3.心理障礙患病差異及治療

3.1 心理障礙患病差異

黃悅勤教授的調查進一步指出，心理障礙或精神障礙的患病率在性別、年齡與地區上存在差異。

首先，心理障礙患病率在 18-34 歲之間最高，以後呈下降趨勢；其次，女性的心境障礙患病率要高於男性，而男性的物質使用障礙以及衝動控制障礙則要高於女性；最後，除了精神分裂症及相關障礙以外，城市與農村的心理障礙患病率差異並不大。

總的來說，這些差異可以幫助我們更好地應對心理障礙。

3.2 心理障礙治療

目前，中國群眾採取心理障礙治療的比例仍然特別低，其中原因很多，可能是心理障礙帶來的汙名化，也可能是因為經濟條件水平較低，無法承擔治療費用。

但不管怎樣，我還是傾向於建議大家，如果發現自己或家人朋友，可能出現心理障礙，那麼就急需到三甲醫院的精神科進行檢查與治療。

如今，心理障礙的治療包括藥物治療、儀器治療和心理治療，多項治療的綜合使用，效果一般較好。

寫在最後：這篇回答主要介紹了中國常見的心理障礙種類，希望可以給你帶來些許幫助。祝福你~

參考文獻/資料：

[1] American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (DSM-5®). American Psychiatric Pub.

[2] Huang, Y., Wang, Y., Wang, H., Liu, Z., Yu, X., Yan, J., ... & Wang, Z. (2019). Prevalence of mental disorders in China: a cross-sectional epidemiological study. The Lancet Psychiatry, 6(3), 211-224.

心理障礙是有很多種的，我們常見的有下面這幾種：

適應性障礙：主要是由於環境的原因造成的心理和行為失調。通常表現為不能正常的適應工作、生活和學習，不能正常地發揮自己的能力，不能正常地進行人際交往等。焦慮性障礙：焦慮是一種不明原因的害怕，是不能達到目標和不能克服障礙時表現的緊張不安；經常怨天尤人，自憂自憐，毫無緣由地悲嘆不已；遇到一點緊張的心理壓力，便會慌張地不知所措，並伴有身體不適感，如出汗、口乾、心悸、嗓子有堵塞感、失眠等。抑鬱性障礙：主要表現是情緒持續低落，悲觀厭世，自我評價降低，不願與人交往，情緒呆板，總以"灰色"的心情看待一切，對什麼都不感興趣，自罪自責，內心體驗多不幸、苦悶、無助、無望，總感到活著沒有意思。恐怖性障礙：如恐高症、動物恐怖及社交恐怖等，其中社交恐怖較為常見，主要表現就是赤面恐怖，也就是在眾人而前臉紅，面部表情驚恐失措，不敢正視對方，害怕別人看透自己的心思而難堪，心理產生緊張不安、心慌、胸悶等症狀。強迫性障礙：做事反覆思考，猶豫不決，自知不必想的事仍反覆想，不該做的事仍反覆做，因而感到緊張、痛苦。強迫性症狀中常見的有：①強迫觀念，如強迫回憶、強迫懷疑等；②強迫意向或強迫衝動等；③強迫動作，如反覆檢查門鎖等。疑病性障礙：主要表現為對自己健康狀態過分關注，深信自己患了某種疾病，經常訴述不適，頑固地懷疑、擔心自己有病，經實驗室檢查和醫生的多次解釋後仍不能接受，反覆就醫，甚至影響其社會功能。

如果大家有了這些情況，一定要及時就醫，對症下藥，“一個健全的心態比一百種智慧更有力量”，心理健康問題不容忽視，希望每個人在生活中都能有積極健康的心態！

什麼是心理失衡：心裡失衡又被稱為心裡障礙。

心理問題是指人們心理上出現的問題，如情緒消沉、心情不好、焦慮、恐懼、人格障礙、變態心理等等消極的與不良的心理，都是心理問題。

（2）長時間過分擔憂；

（3）情緒急切、過於激動緊張（有時候歇斯底里）；

（4）往往伴隨失眠、反覆惡夢等。

“完美主義”人格心理障礙。主要表現如：

（2）恐懼失敗；

（3）不顧後果地追求成功；

（4）飽受應該得到目標的折磨；

（5）一般都很難有幸福的家庭生活感受；

（6）喜歡把意志強加給別人。如華為集團追求完美事件、綿陽一高考“機器”等例子都是“完美主義”導致的典型事件。

抑鬱性心理障礙：

（1）心境惡劣；

（2）對事物沒有興趣；

（3）人際關係緊張，好像看哪個都不順眼，缺乏親情感；

（4）自我評價降低，無自我價值感。

緊張、焦慮、眩暈等心理反應。如恐高症、利器恐怖、動物恐怖、廣場恐怖及社交恐怖等。其中社交恐怖較為常見，主要表現就是赤面恐怖，也就是在眾人而前臉紅，面部表情驚恐失措，不敢正視對方，害怕別人看透自己的心思而難堪，心理產生緊張不安、心慌、胸悶等症狀。

強迫性心理障礙：

做事反覆思考，猶豫不決，自知不必想的事仍反覆想，不該做的事仍反覆做，因而感到緊張、痛苦。強迫性症狀中常見的有：

（1）強迫觀念，如強迫回憶、強迫懷疑等；

（2）強迫意向或強迫衝動等；

（3）強迫動作，如反覆檢查門鎖等。

①高度攻擊性

②無羞慚感

④社會適應不良

這類人在幼年往往學習成績不良、逃學、被開除、漫遊、反覆飲酒、性放蕩、說謊、破壞公務、偷竊、違紀、對抗長者、攻擊人等表現。成長後情感膚淺而冷酷，脾氣暴躁，自我控制不良，對人不坦率，缺乏責任感，與人格格不入；法紀功能較差，行為受本能慾望、偶然動機和情感衝動所驅使，具有高度的衝動性和攻擊性；自私自利，自我評價過高，狂熱但不動人的行為；對挫折的耐受力差，遇到失利則推諉於客觀或者提出一些似是而非的理由為自己開脫，或引起反應狀態；缺乏計劃性和目的性，經常更換職務；缺乏良知，對自己的人格缺陷缺乏覺知；缺乏悔恨感與羞慚，不能吸取經驗教訓；多種形式的犯罪，趨向伴發藥物或乙醇濫用。

人的心理障礙具體上論說，可謂是形形色色，千差萬別，幾乎每個人都常遇到，凡事對不稱心不如意的事無法找到心理平衡的時候，都可謂心理障礙，輕重而已。

從事心理領域的專家學者及相關的工作人員，因個人的修為境界及信仰不同，對心理障礙現象的主觀認知也會千差萬別。

回答這個問題，也會各有不同的描述。而且同樣文字表述心理障礙定義概念，在個體認知上，也難以準確對人的無形無象的心理活動對號入座，表達出的意義，也會是仁者見仁智者見智的差異境界。

不知這樣的觀點能否得到更多人的認同？筆者之所以有這樣的觀點，因為有充足的理由和依據:

縱觀古今中外著名的心理領域大學家，如孔子孟子還有人天大導師，釋迦牟尼，都是潛心修學多年，才獲得了證果，給人類留下了寶貴的文化遺產，可謂是心理學的無上大導師。被廣泛地共認為真理的經(精)典。

另外還有，可謂是專門研究心理的佛教六祖慧能，被稱為肉身菩薩，留下的六祖壇經，可謂是登峰造極爐火純青的心理學寶典。已經深刻廣泛地影響力了人類文明的發展，筆者認為，是從事心理學工作者的必修課。

這是筆者多年修學的深刻體驗。離言絕相，親身體驗，真悟實證，領會精髓，通達妙理，才是心理學的真知灼見，才能徹悟宇宙人生觀的真締，才能領悟心理學的宗脈，昇華自己開導他人，造福人類社會。

這樣的理解定義心理學以及本著這樣的原則去回答常見的心理障礙有幾種這一問題，不知能有多少人認可:

心理障礙，就是主觀與客觀之間難以平衡的矛盾問題，即是無法心安理得問題，是人生觀與世界觀矛盾問題。

主觀意識即人們的思維意識是內因矛盾的主要方面和主要矛盾，其表現形式可歸納為三個主要方面，是產生心理障礙的基本原因:

一是求不得，二是怨憎會。三，愛別離

一，求不得:對人及事、物之慾求不得，而過度的怒衰憂思驚恐悲一一一心理障礙。

①六慾貪求過盛心理障礙，即對色聲香味觸法享欲佔欲過盛，難以達到滿足，從而產生心理障礙。

②貪生怕死心理障礙。明知有生必有死，但是卻違背常理地追求長生不老。心理障礙。

③疾病憂患妄想心理障礙。業因果報不明，本來因為錯誤的人生知見，違背客觀規律，造了很多惡業，四大色身機能失衡，帶來的疾病痛苦，一邊不信因果，一邊造作惡因果報、惡性迴圈卻要逆道而行，欲無理求得良性迴圈擺脫身心掛礙疾病折磨。心理障礙

④固持已之錯誤之見，強求他人認同，即強求志同道合者。名利心求不得而心理障礙。(包括情愛求不得)

二，怨憎會，擺脫不了厭惡的人和事物，而過度產生的怒怨憎恨憂仇心理障礙。

三，愛別離，喜歡的人和事物，不能長久滿足佔有慾，總會離開失去而樂極生悲，因愛生恨。心理障礙。

總之，常見的心理障礙，從產生的根原，概括如上基本三個分類，是常見的無法心安理得一一一心理障礙的根原分類。

站在不同的角度，對心理障礙的認知，一定是千差萬別難以勝數，仁者見仁智者見智的觀點，總結歸納如上三個基本分類，供同道們分享借鑑，利於取長補短，指導實踐，服務人民，服務社會。共同展示醫者仁心。

回答完畢

如果覺得後面的文章長，看下面這一段也可以：

我們出現負面情緒都很正常，但千萬別陷進去。比如，焦慮、抑鬱等負面情緒是每個人都會有的正常情緒，就像呼吸一樣，只要活著就離不開。每個人都會今天開心，明天抑鬱，後天開心，不是一成不變的。千萬不要把負面情緒當成病去解決，這本身就是最大的問題。如果這樣下去，會不斷產生更多更大的問題。我們只要活著，就不可能解決掉負面情緒，除非把自己解決掉。唯有不把它當成問題，而是放下這個所謂問題，更不去解決它，就會自然恢復正常人。心情是可變的，今天不開心，明天就可以很開心，不要把自己固化束縛住。

處於負面情緒的人，容易陷入無休止的想個不停過程，越陷越深，無法自拔，以致失眠，最終導致腦力下降，慢慢地腦力失去控制，甚至開始出現一些幻覺。這些都很正常，只要讓能量恢復自然就好了。有了負面情緒，只要不沉溺其中，專心做事，使自己趕快跳出來，至少可以過上一個有苦有樂的正常人生。一旦陷入，就會越陷越深。

人情緒低落時會產生各種絕望想法，不要理它，那些想法無論多真實都不是真的，一旦情緒好了，那些想法就馬上不見了。你現在需要做的是不理會一切難受，不理會一切身心症狀，別給自己胡思亂想的時間，專心投入做你當下最開心、最興奮、最應該做的事，從小事做起，從身邊事開始做起，做著做著你就慢慢明白是怎麼回事了。如果能堅持做下去，就能徹底走出來，迎來燦爛輝煌Sunny。記住，做而不想，無往不勝！心理問題人最大問題時胡思亂想，光想不做，自己嚇自己，如果不去想很快就好了。問別人沒有答案，想也沒有答案，只有做了才知道結果！

現在，我們把每一個情緒都對應了一個“症”，每一種軀體症狀也對應了一個“症”，也許未來還會有呼吸症、吃飯症、睡覺症.......。把一個正常問題當成問題並去解決就是最大問題。所有的情緒都對應著內心的某種執著，並同時伴有各種奇怪的軀體和生理反應，腦子裡也會出現各種層出不窮的、實際上不存在的、令人絕望的各種想法。實際上，只要內心變了，所有負面情緒和軀體症狀都會自然消失。相同的遭遇，不同人的心態可以完全不同。我們的內心只取決於自己，與別人、環境、家庭、遺傳、金錢、疾病等外在東西統統無關。外在的東西再變，但如果內心不變，痛苦就永遠不會消失。

對於一個正常人，要想擺脫各種負面情緒和想法，必須放下內心的各種執著，就是我們腦子裡擔心、害怕、恐懼、怨恨等的那些想法，它是我們所有負面情緒和各種奇怪軀體症狀的總根源。如果根除了，枝葉自然就不見了。那麼，如何放下呢？過去的已經過去，我們必須接納現在的結果。也不要執著未來非要達到某一個確定結果，無論結果好壞都能接受，現在盡力就好。在這個過程中，也許你很快就能體悟到心理疾病其實並不存在，那你就徹底好了。

還有一點必須強調，必須認識到我們現在的所有痛苦完全是自己的內心錯誤造成，千萬不要在外面找原因。如果認識不到這一點，療愈就不可能發生。認識到自己的錯誤，就要知錯改錯。千萬不要把自己當成受害者。無論外在原因看起來多麼合理都是表象，今天的結果真的是我們自己過去所創造的，我們必須坦然接受。這時，只要我們現在開始改變言行，我們的未來就已經改變。如果覺得改變自己很難，不要著急，那就請從一點一滴做起，方向沒有錯，堅持下去就好了。

我們的內心就像一個杯子，當我們把它裝滿正面情緒的時候，負面情緒自然就沒有立足之地了。對於負能量，不需要對抗它，只需要遠離它，安住於專心釋放正能量上，負能量會自然消失。正能量對應的是開心快樂和身體健康。當你先讓自己擁有了一顆開心快樂健康的內心世界，你的外在世界自然隨之也幸福、快樂和健康。

很多人說道理都明白，可就是走出出來，那是因為缺乏決心和毅力。堅信方向不錯，方法是對的，也是唯一的，關鍵在於堅持。剛開始出現反覆和拉扯都是正常的，在最難的時候也要咬著牙堅持再堅持，最終將會迎來勝利的曙光！

記住，別無選擇，千萬不能放棄，連原地踏步都不行，一定要努力，但努力方向萬萬再不可搞反了。我說的是唯一方向，否則無論今天再怎樣痛苦，明天還會更痛苦。一天不改變，痛苦就會不斷重新整理記錄。千萬不要放棄生命，那只是更加無盡痛苦的開始！

我們有任何負面情緒的時候，第一反應應該是：“正常人都是這樣，有苦有樂”。不要把它當成事，別陷進去，別去理它。事情是做出來的，不是想出來的，想的太多除了壓垮自己毫無意義。其實，我們的潛意識是知道應該怎麼做的。我們只管積極去做該做的事，一切順其自然，負面情緒自然消失。

很多人說道理都明白，可就是走出出來，那是因為缺乏決心和毅力。堅信方向不錯，方法是對的，也是唯一的，關鍵在於堅持。剛開始出現反覆和拉扯都是正常的，在最難的時候也要咬著牙堅持再堅持，最終將會迎來勝利的曙光！

本來沒有病，把它當成病並去解決就成了病，放下了該幹啥就幹啥，就啥事沒有了，就這麼簡單。本來就是個正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。

記住，別無選擇，千萬不能放棄，連原地踏步都不行，一定要努力，但努力方向萬萬再不可搞反了。這是唯一出路，否則無論今天再怎樣痛苦，明天還會更痛苦。一天不改變，痛苦就會不斷重新整理記錄。千萬不要放棄生命，那只是更加無盡痛苦的開始！

抑鬱症、焦慮症、強迫症、雙相情感障礙、恐懼症以及精神分裂等所有心理、精神疾病的真相與解決之道

心理和精神問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中也越來越多，實在讓人痛心疾首。由於不明真相和解決之道，多少人沉浸在別人無法想象的內心痛苦和絕望當中，甚至想放棄生命。也造成無數家庭瀕臨崩潰。我作為一個從二十多年心理痛苦中走出來的人，發自內心地想幫到更多和曾經的我一樣痛苦的朋友。

首先，我想要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的更加無數倍痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

其次，我想告訴大家，所有心理和精神疾病，無論什麼型別，無論自認為多麼嚴重，無論身心症狀多麼複雜，都不過僅僅是一種外在表現而已，也就是說僅僅是症狀，是結果，但並無實質病變。這些心理和精神疾病為什麼難治癒？是因為我們大多數當事人並沒有真正搞清楚心理和精神疾病的本質、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，無論問題輕重，無論情況多麼複雜而又與眾不同，任何問題自然都會迎刃而解。所有心理和精神疾病本質上是一樣的，只是不同的人的情緒、軀體症狀表現不同而已。由於症狀可謂千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊癒的過程和途徑是完全一樣的。而且，無論你認為你的情況多嚴重、多複雜、多特殊、多絕望，都一定可以徹底走出來，因為根本沒有所謂的病，也沒有所謂的症。

那麼，心理和精神疾病的根源是什麼呢？

心理和精神疾病首先表現為各種負面情緒，比如傲慢、刻薄、憤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐懼、焦慮、渴求、憂傷、無助、吝嗇、貪婪、發火、怨恨、絕望、報復、自責等。這些負面情緒本來是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。倘若能像正常人一樣，不去理會它，讓它們自然過去，也就不會產生心理和精神疾病了。可是我們卻把它們當作一個問題去解決。本來就沒有問題，因非要解決它反而產生了問題，並惡性迴圈下去，越陷越深。這些情緒又怎麼可能解決掉呢？這本是人之常情啊。如果我們去關注它或解決它，只會產生更多的問題，這就是心理和精神疾病越解決越嚴重的原因，因為這是南轅北轍，方向反了，根本就不需要解決。只要我們不去關注它，解決它，隨著時間它就很快自然消失了。如果非要去解決的話，除非把生命解決掉才能沒有負面情緒。這也就是很多人越解決越嚴重，直至絕望，甚至最終選擇走向絕路的原因。

一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就解決了。根本沒有什麼需要解決的，根本沒有什麼心理和精神疾病。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當成一個問題去解決的過程中產生了所謂的各種心理和精神疾病。

有心理問題的朋友並非不努力，而是竭盡了全力，想盡了一切辦法，直到精疲力盡。然而，由於努力方向反了，還不如什麼也不幹。要知道人生中不管什麼問題不去解決而是放下問題才是最佳解決方法，才能越來越輕鬆自由，無為而無不為。

情緒和身體是相關的，負面情緒也會引起一些生理和軀體的變化，也就是所謂的各種檢測結果和軀體症狀。其實，這些變化只是負面情緒引起的生理變化，並無實質病變。如果負面情緒消失了，這些軀體症狀也會很快隨之消失。

當然，我說過，這些負面情緒和軀體症狀只是症狀而已，並非根源。要想療愈心理和精神疾病，減少負面情緒發生，必須從根源入手。那麼，根源又是什麼呢？

根源在於我們的內心，在與錯誤的思維模式和思想觀念，在於我們非要執著於某一個東西。其實，任何人和事都具有兩面性，我們卻總是執著於某一面，執著於非要得到某一個人、物、結果或目標，如果是別的結果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一個成績，非要得到別人的評價和認可。得不到時會痛苦，得到了又怕失去，各種擔憂、害怕、恐懼。

有的人後悔過去，可後悔有什麼用呢？過去的事情已經過去了。

有的人特別怨恨別人過去對自己的傷害，可傷害已經造成，冤冤相報何時了？別人只是傷害我們一時，之後一直傷害我們的是自己，何苦自己與自己過不去呢？

有的人事因為自卑。其實，我們每一個人都是獨一無二的，也都有自己的長處。如果世界上每個人都一樣，那這個世界還有什麼意思呢？每個人都有自己的特點，並沒有好與壞。

有的人抱怨父母沒給自己帶來好的條件，可古今中外世界上出身卑微的偉人也比比皆是，我們必須學會接受現實。

有的人認為只要有錢了就會好了。但是，實際上有錢人抑鬱的多的是，沒錢人快樂的也多的很。快不快樂取決於自己。人的慾望時無窮的，如果思想觀念不變，即便有了錢，還有會其它更大的新問題等著我們。

有的人認為只要換個環境就會好了。也許，換個新環境會帶來暫時的緩解，但由於沒有內心觀念的改變，同樣還會遇到新的問題。

有的人是因為身體得了難治的病。其實身體上的疾病和心理疾病也是一樣的，就和發燒一樣，是人體的自我保護，提醒我們內心錯了，都只是症狀而已。如果我們改變了錯誤的內心，疾病也就完成了使命，離我們而去。

有的人把心理和精神疾病歸結於原生家庭。如果相信這個理論，那隻會讓人絕望。不幸家庭出身的偉人很多，幸福家庭的問題孩子也不少，所有人都有痛苦和快樂的時候，而家庭是不變的。其實，是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

有的人把心理和精神疾病歸結於遺傳，可是誰生下來就有心理疾病？得病之前算什麼？壓根就沒有焦慮症，遺傳什麼呢？其其實這也是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

有心理疾病痛苦的人，絕不會僅僅是身心痛苦，在生活上、家庭、工作、學業、關係、經濟等各方面都會同時出現各種問題，說明它和遺傳沒有關係，和原生家庭也沒有關係。外面這些表面全是自己錯誤內心所招致的。同樣的原生家庭環境，你以不同態度對待會有不同結果。同樣是殘疾，不同人也有不同的心態。

總之，原因看似各種各樣，但都可歸結於執著於某有個東西，總事有東西放不下。所以，只要放下了，就什麼都好了。

有人說，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎麼可能？你仔細想想，你的的所有負面情緒一定是和某個東西在掛鉤，那就是我們的執著。我們腦子裡不停的想的東西就是我們的執著。

有的孩子很小就得了心理問題，這也是和執著有關，這個執著很可能與家長教育理念或孩子所處社會關係影響有關，通過耳濡目染，孩子很小就形成了了一些錯誤觀念，讓孩子有學習壓力，或讓孩子產生自卑、攀比等心理。其實有時家長都不瞭解自己孩子在想什麼。

任何痛苦背後一定都有一個執著或慾望，放下執著是解決任何問題的唯一之道。

由於錯誤的內心，帶來負面情緒，進而帶來各種身體變化。心是因，身是果，千萬不可本末倒置。

我們要改變內心，不要過於追求物質，不要瀏覽不良網站，不要只知道索取而不知道人生的意義是奉獻。奉獻才是快樂之道。

很多家長不但自己觀念錯誤，還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。

所有的慾望和負面情緒都是負面能量，都會不斷糾纏與放大，惡性迴圈，最終正向能量越來越少，最後甚至發展到以負面能量為榮，以正向能量為恥而毫不自知，這能不帶來痛苦嗎？這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。只是每個人的表現不一樣，有的人身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

一旦得了所謂心理疾病，我們就開始怨天尤人，就認為自己倒黴，就認為上天不公，都不認為是自己的原因，而把原因歸罪於遺傳、家庭、環境、貧窮、疾病等，逃避責任，讓心理和精神疾病來替自己承擔責任。不知錯改錯，又怎麼能好呢？當然，這不是故意的，是沒有認識到而已。我們在渾然不知中給自己戴上了心理和精神疾病的枷鎖，並在痛苦中越陷越深。

其實，上天是最公平的。每個人做的錯事，都必須要自己承擔。如果不願意承擔，就得一直揹著。我們很多人都選擇了逃避責任，但怎麼可能逃避得了呢？

有人去找心理諮詢師傾述。傾述雖有暫時緩解，但因為並沒有去改變內心，也不能徹底解決問題。

有人希望靠藥物來解決。內心的問題，藥物治標不治本。

言歸正傳，明白了這些所謂心理和精神問題的本質和真相，所有所謂心理和精神問題自然都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。如果我們一開始有點人人都有的負面情緒不去管它，不要當成一個根本不存在的問題非要去解決，就不會製造出很多真實的身心問題，更不會不斷惡性迴圈下去，直至身心無力而絕望。

如何解決呢，首先不要管看起看來無論怎樣嚴重和無法忍受、解決的一切身心痛苦症狀，找到它們背後的錯誤執著，努力把它放下就可以了，這樣所有身心痛苦都會消失，人將獲得重生，灰暗的天空重新陽關燦爛，人生充滿希望、幸福、快樂！

有人說，心理和精神疾病怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對我們來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所有問題，都必須從根源上入手。大家無論通過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理和精神問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄。這是無論出現任何絕望的念頭和想法，無論多麼真實，包括所有的身心痛苦和外在障礙都是低能量狀態的幻象，並不是真的。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負面能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正向能量。就是要必須打破惡性迴圈，停止思考（我們是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正向能量，過去那些困擾我們的問題也就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？有人說我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理和精神問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理和精神問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。它是活人都有的正常現象，不需要解決，也解決不了，其實不管它它過去了。我們錯就錯在把它當成了問題，並非要去解決這個不存在的問題，結果越解決與麻煩，而不解決就是最好的解決。無論我們現在是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個，就是不解決。找到了這個根源，人生中一切問題都是肥皂泡。人生中所有問題都要放下不去解決，要順其自然，體悟什麼是順？什麼是自然?

我們如同活在夢境裡，唯有醒來。沒人能把夢境解決了，其實只要醒來就是，人生中根本就本不存在任何問題，沒有任何問題需要解決，放下是最好的解決。

要想放下這些問題，首先我們必須要明白自己錯在哪了，要明白負面情緒是怎麼產生的。要知道沒有誰在懲罰我們，所有痛苦其實全是自己的錯，那些看起來是引起自己痛苦的外面原因，其實都是自己錯誤內心感召來的，只是表面現象而已，千萬不能被它所欺騙，否則永遠找不到走出來的道路。

宇宙是最公平的，如果我們錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，都是我們自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論、遺傳理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負我們、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是內心觀念錯誤的結果，和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，我們的心理和精神問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒我們。內心錯了，執著太多，太多的放不下，把我們的內心牢牢束縛住了。放下這下執著，解放內心。如果我們非把原因歸到所謂心理疾病或家庭、遺傳、環境等，那怎麼會有希望？

其實，每一個痛苦，都是來提醒我們錯了，讓我們趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。我們一天不回頭，痛苦就會如影隨形。在每一個痛苦的背後，都必有一個執著，或有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望才能擺脫痛苦。

過去的已經過去，接納自己當前面對的一切，這是過去的果實，已經無法改變。未來也不存在，如果不非要執著得到一個好的結果或害怕失去什麼，就不會有擔憂和恐懼。我們快不快樂取決於自己，只要自己不願意，也沒有人能夠傷害到我們。我們現在唯一能做的就是改變錯誤執著，從當下開始保持正向能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著。這些本來就是我們人生的真諦，是幸福的源泉。現在釋放負面能量，將來自然結的苦果，現在播下正向能量的種子，我們的未來自然就已經改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理和精神問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

有的人說，我放不下怎麼辦？其實，無論多麼艱難，沒有什麼是放不下的。想一想，當離開這個世界的時候，我們什麼都帶不走的，不放下也得放下，有什麼可以放不下的呢？不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，我們別無選擇，也沒有別人可以幫我們放下。放下的最好方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納未來一切可能的結果，無論好壞。我們何苦要這麼認真，何苦非要與自己過不去，非要不放過自己。在現實中比我們情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下，讓我們痛苦不堪。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

朋友們，如果此時你已經絕望到了極點，痛苦到了極點，喊是沒有用的，也沒別人能幫到你，唯有自己咬著牙也要把頭轉過來，一旦上路，堅持就好了，千萬不要好了傷疤忘了痛，千萬不要再回頭了。只要堅持行動，放下任何執著，所有的負面情緒會很快消失，軀體症狀也會隨之不見。無論現在你多麼痛苦絕望，無論你覺得多麼真實，多麼牢不可破，多麼不可能改變，路有多絕，哪怕真真切切得了所謂絕症，但那都不是真的，在實相上都不存在，都是幻象。無論你覺得你的情況多麼嚴重，多麼特殊，多麼複雜，本質沒有區別。一旦醒來，Sunny無比燦爛，一切都是那麼美好。你要相信，天空再烏雲密佈，總有放晴的一天。世界上沒有永痕不變的東西，你的心情也一樣。正常人心情也是有好有壞，平常心對待就可以了。

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，別給孩子灌輸錯誤的觀念，會害孩子一輩子的。還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲等一切成癮東西和所有不良網站，也別再光用精神藥物殘害孩子了！！！

所以，認為自己存在所謂心理和精神問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別，正常人沒有覺得出現負面情緒和小症狀問題，很快就過去的。而我們非要去解決，結果愈演愈烈。其實，不光心理問題，我們人生中的所有所謂現實問題佈置上都一樣如此，不解決是最好的解決，無為而無不為。由於大多數人活反了，所以很痛苦。

當然，我也知道，處於負面情緒中的朋友對於我說的這些話是難以理解的，但我希望大家靜下心來反覆閱讀，一定會所有啟發的。我們在負面情緒中時會有各種負面想法層出不窮，愈演愈烈，常人是無法想象的，這種痛苦和絕望不身臨其境也是無法想象的。但是，朋友，我告訴你們，所有這一切都只是幻想而已，千萬不要相信那些幻想，趕快回頭，向我指的方向走，否則一定會越陷越深。

其實，心理和精神疾病看似凶猛可怕，其實就是一個紙老虎，一旦我們認清了它的面目，它就什麼都不是。它的能量是我們在關注它、解決它的過程中給它的。只要我們不理它，它很快就灰飛煙滅。

無論大家有多絕望，無論大家覺得問題多麼嚴重和無法解決，無論大家覺得自己有多特殊。朋友，我告訴你，它就是個肥皂泡而已，千萬不要害怕。

只要我們下定決心，放下執著，轉向正向能量。這一念一起，我們就已經好了。萬事開頭難，咬著牙堅持一段時間，會越來越輕鬆的。一旦你慢慢體悟到了我說的話，你就醒了，並掌握了一把無比鋒利的利刃，無論再遇到什麼事都能輕鬆應對。要知道，無論如何，這是唯一能走出來的方向，只能堅持，別無選擇，而且走出來也並不需要很長的時間。

倘能做到我說的這些，沒有一個人走不出來。當然，只要自己邁開腿，別人也可以拉你，再加上前方幸福生活的希望和後面痛苦的鞭策，就一定會走出來。所以，朋友們，還可以關注下心向正覺幸福人生學院微信公眾號，更多精彩文章可以幫到你！

我們之所以痛苦，就是因為我們非要執著我們有什麼所謂的心理和精神疾病。它本身並不存在，但卻因我們的執著而真實存在。我們非要去解決一個並不存在的問題，結果越解決問題越多、越大，惡性迴圈，深陷其中而不自知，直至把自己逼入絕境。其實，只要我們放下對心理和精神疾病的執著，它就很快消失了，就這麼簡單。過去的難是因為南轅北轍，越努力問題越大。整個過程就如同夢中醒來，你會發現就是一場空，純粹是沒事找事。一旦醒來，你也就不會再睡去，徹底解決其問題！

也就是說，心理問題在於把一些不存在的正常的事情當成問題去解決，從而產生了問題，並越陷越深，無法自拔，並出現了各種身心痛苦，從而更加堅信自己心理和精神問題的存在。唯有跳出這個怪圈，才能根本擺脫痛苦。不識廬山真面目，只緣身在此山中。只有跳出山外，才能看清真相。當局者迷，旁觀者清。一定要想辦法跳出來。在山裡哪怕覺得再真實都不是真的。

有人不相信我說的這些，也有人認為很難。可以做一個小小實驗就明白了。當你胡思亂想事，找一些具體的力所能及的小事去做，比如家務把時間安排滿，不要停，堅持兩到三小時，自己感覺一下心情的變化。體會到了，每當痛苦來臨，咬著牙堅持下去，直至天空放晴。如果有一個類似繡花的事，你連著做幾個小時都會立竿見影。但要根本解決，必須改變觀念。這需要一個過程，短則幾天，慢則幾個月。痛苦把你逼到這裡，你別無選擇。一旦你掌握了這個武器，以後就越來越輕鬆！

只要不要把所謂心理和精神問題這些正常情緒當成問題就好了，也就不會非要去解決了！千萬不要認為是外在環境、家庭、遺傳或別人等原因造成，這些僅僅是表面假象，一定要認識到本質上還是自己的負面能量連結而來。如果非要在外面找原因，只要不能認識到是自己內心錯誤，療愈就不可能發生。反過來，只要認識到了，願意知錯改錯，落實到行動中，療愈就在一念之間。只要我們願意接納承擔目前的一切遭遇，自己必須承擔結果，堅持不再胡思亂想，從現在就去讓自己忙起來！動起來！做事！做事！不停做事！用做事佔滿時間，使自己無暇胡思亂想。也許會忙會累，但很充實，充實的同時實現自身的價值，哪怕僅僅是做一些小事，心情很快會好起來，克服一次進步一次，最終就能體悟到心理和精神疾病並不存在，那時就徹底好了，以後遇到什麼情況都不怕了！

一旦拿回了情緒的主權，你就拿回了生命的主權，你將脫胎換骨，人生也將發生翻天覆地的變化，相當於重生了！

記住，所有造成我們負面情緒的外在環境只是誘因，我們也可能無法改變，但抑不抑鬱、焦不焦慮、快不快樂完全取決於自己，取決於自己的內心裝了什麼。

有些朋友說我沒有告訴具體方法。你的內心你只要願意就能改變，根本就不需要什麼具體方法。大家像以前那樣正常生活就行，該幹啥還幹啥，除了早睡早起，沒什麼額外特殊的事需要做。不同的是，雖然事不變，但我們的做事的發心要變，生活中所有的所思、所說、所做都是正能量的就可以了，所謂正能量簡單說就是利他之心。我們的負能量很多就是因為過於計較自己。

每當負能量來臨，千萬不要跟著它走，不要理它，這時一定要拿起正能量的武器，可以做事，可以說一些感恩祝福得話，可以發願，總之一切正能量的事都可以，用正能量站住負面思維，不給負能量時間。光明一來，黑暗自然消失。正負能量此消彼長，斬斷負能量，培養正能量。這是一個正負能量拔河的過程，咬著牙堅持，只能勝利。我在剛開始被拉扯最強烈時，

好幾次都已經絕望到了極點，感覺這次肯定堅持不過去了，這次肯定要瘋了。但僅有的一絲信念告訴我，沒有選擇，就這樣，我挺了過來。第一次勝利了，第二次、第三次........我已經有信心面對一切拉扯了。這時，你會發現負能量無論看起來多麼可怕、多麼不可戰勝、多麼絕望，只要信念足夠堅定，全都是幻想而已。一旦掌握了正能量的武器，你的人生將無堅不摧！

可以教大家一個小工具，每當出現負面情緒和負面思維，千萬不要對抗，也不要逃避，更不要陷進去，而是靜下心來觀察它，把它當成空氣中的灰塵讓它自己落到地面，讓它自然流經就好。經過一次次如此訓練，你會發現你越來越嫻熟，負能量消失得越來越快。隨著一次次洩洪，身體內累積的負能量越來越少，負能量出現的頻率越來越低。慢慢地，你把這種思維模式已經變成了一種習慣，變成了你的一部分，你以後再也不怕負能量了，負能量見了你都要躲著走。

有了負面情緒，對自己和別人都特別敏感，自控力減弱，一點風吹草動就會大發雷霆。胡思亂想，越想越絕望，其實啥也沒有。千萬不要不沉溺其中，趕快強迫自己做其他事情，使自己趕快跳出來，至少可以過上一個有苦有樂的正常人的人生。一旦陷入，就會越陷越深。

大家也不要以為轉變需要很長時間。如果真正明白了道理，只需一念而已。就像關進監獄的犯人，一念醒悟，決定重新做人，方向一轉，他的未來就已經變了。只要下定決心，堅定信念，不回頭，堅毅地大步往前走，不經意間，幸福很快就到來了。

有的朋友說：“我啥也不想做，我啥也做不了”。不要相信這種思維，就是這種思維把你帶到這一步，一定要扭轉。腿在你身上，沒人能替你走路。況且實際上沒有啥很難做的，不要把事情想得很難自己嚇自己了，只需放下就可以了。可以從最小的事情做起，比如掃地、洗碗，不需要一定做很多事，重要的事只要做就可以。細水長流，要慢慢來，關鍵是要不間斷，每天堅持最重要，比如，每天都把家裡的地清掃一下。慢慢地，在不經意間，一切都在悄悄發生改變。萬事開頭難，剛開始因為身心都很痛苦，感覺沒心思、沒力量做任何事。這時必須提醒自己，一定要改變這種思維假象。而且你要知道，你已經別無選擇，如果一天不改變，痛苦的記錄就會不斷重新整理，身體、家庭、工作等等各方面的障礙都會層出不窮。現在，唯一的方向有了，方法也有了，你需要做的就是每天不間斷地做點力所能及的事，最最重要的是堅持下去，無論怎麼看不到希望都要堅持下去，哪怕堅持一輩子，奇蹟就在不經意間來臨。

哪怕我們真不能動了，只要還有自主意識，無論心裡一千個不想，讓自己祝福別人總可以吧！可以祝福老人，可以祝福孩子，當自己有哪些痛苦，就馬上轉變思維，發願全人類都沒有和你一樣的痛苦。這些都是在釋放正能量，最終會加倍回到你身上，你的力量會越來越多。千萬不要著急，從一點一滴做起，最最最重要的就是堅持每天都要做一點。這是我們的唯一出路，也百分百一定可以徹底走出之路，再絕望也要咬著牙堅持到底，中間出現反覆和拉扯是正常的，拉扯最大的時候也是突破的時候，絕不能退縮，根本就沒有退路，後面就是萬丈懸崖。另外，要注意開源與節流相結合。我們在釋放正能量的同時，千萬別再釋放負能量了。不要給別人發脾氣，不要給別人或網上訴苦，這些都會回到你身上的。咬著牙都要忍著，可以用發願祝福強力佔住想要釋放負能量之心，佔住胡思亂想之心。千萬不能給別人釋放出來，千萬不能給別人釋放負能量！！！實在憋不住，可以在大自然中釋放，對著天空對著花草樹木釋放！

一個人如果不想改變，那誰也救不了他；而一個人只要改變了他自己，就能改變身邊的一切。所有問題都是自己內心的問題，也只有自己才能去解決。人生中任何問題要做到：沒有問題，放下問題，順其自然。好好體悟什麼是順？什麼是自然？

【推薦參考意見如下，確實有心理障礙，請一定去看醫生】

常見的心理障礙：

1、理想型：沉浸在理想王國裡，眼高手低，不願腳踏實地地幹平凡的工作。這山望著那山高，一件事沒有做完，又想到第二件事，不切實際。

2、自卑型：自以為事事不如人，受到冷遇更受不了，總覺自己是一個局外人，鬱鬱寡歡，自暴自棄。

3、閉鎖型：有些青年意識到自己的思想情感與別人不同，又不易為別人所理解，因而他們傾向於把自我體驗封閉在內心，而不願向他人表白。

4、失意型：失意，是當人的期望不能實現，某種需要得不到滿足時所感到沮喪的心理體驗。它使有些人會產生不正常的自我評價和期望，將導致個人社會適應的失調。

5、嫉妒型：這不但有礙於別人，而且害己，對成長是極為有害的。

6、惟分型：考試流於重本本、條文的弊端，牢牢地打下“分數第一”的心理基礎。在這種惟分心理支配下，人們只得為“分”而奮力拼搏。

7、怯懦型：這種心理的人過於謹慎，小心翼翼，常多慮，猶豫不決，稍有挫折就退縮，不想有所作為。有這種心理的人一般都氣質脆弱，無所謂創新，成才。

8、情緒型：青年情緒的變化帶有兩極性，容易動情、喜悅、激動和振奮。同時，也容易悲觀、消沉、憂愁和苦悶。對於青年的這種正常心理活動，重要的是在行為過程中加以正確引導，以減少不良影響。

9、習慣型：習慣的形成，一是自身養成的，一是傳統影響的。由於長期以來形成的節奏緩慢，求穩怕亂，安於現狀等保守的心理習慣，於是，就出現了這種妨礙人才成長的不良習慣。

10、厭倦型：一旦遇到波折、困難或不順心的事，都要抱怨他人，感嘆自己“懷才不遇”，悔恨“明珠暗投”，牢騷滿腹，對生活失去興趣，對美好的東西失去追求。這種厭倦心理磨損人的志氣，是成才的一個致命傷。

1、理想型心理障礙：每天的頭腦裡天馬行空，總是好高騖遠，眼高手低，無法踏實下來做一件事情，經常做這一件事，覺得第二件事更好些，於是按照不切實際的幻想總是更換目標。

2、自卑型心理障礙：總覺得自己不如別人優秀，不如別人漂亮等等。這是一種嚴重低估自己的情緒體驗。是一種比較低落、消沉的心理狀態。這種心理障礙容易引起嚴重的抑鬱症。

3、閉鎖型心理障礙：個別人因為性格或者情緒異常等原因不願意與外界交流，總是活在自己的世界裡。俗話講“閉門造車”就是這個意思。有些青年意識到自己的思想情感與別人不同，又不易為別人所理解，因而他們傾向於把自我體驗封閉在內心，而不願向他人表白。

4、失意型心理障礙：是當人的期望不能實現，某種需要得不到滿足時所感到沮喪的心理體驗。它使有些人會產生不正常的自我評價和期望，將導致個人社會適應的失調。

5、嫉妒型心理障礙：中中國人有一個傳統的劣根性：見不得別人好。不僅見不得別人好，更是見不得別人比自己好。這不但有礙於別人，而且害己，對成長是極為有害的。

6、惟分型心理障礙：這種人做事容易反教條主義的錯誤。考試流於重本本、條文的弊端，牢牢地打下“分數第一”的心理基礎。在這種惟分心理支配下，人們只得為“分”而奮力拼搏。

7、怯懦型：這種心理的人過於謹慎，小心翼翼，常多慮，猶豫不決，稍有挫折就退縮，不想有所作為。有這種心理的人一般都氣質脆弱，無所謂創新，成才。

8、情緒型：青年情緒的變化帶有兩極性，容易動情、喜悅、激動和振奮。同時，也容易悲觀、消沉、憂愁和苦悶。對於青年的這種正常心理活動，重要的是在行為過程中加以正確引導，以減少不良影響。

9、習慣型：習慣的形成，一是自身養成的，一是傳統影響的。由於長期以來形成的節奏緩慢，求穩怕亂，安於現狀等保守的心理習慣，於是，就出現了這種妨礙人才成長的不良習慣。

10、厭倦型：一旦遇到波折、困難或不順心的事，都要抱怨他人，感嘆自己“懷才不遇”，悔恨“明珠暗投”，牢騷滿腹，對生活失去興趣，對美好的東西失去追求。這種厭倦心理磨損人的志氣，是成才的一個致命傷。

心理障礙按心理活動的不同以及心理過程的異常特徵，可以分為感知障礙、記憶障礙、思維障礙、情感障礙和意識障礙等類別。

一是感知障礙，就是感覺和知覺障礙，感覺障礙包括了感覺過敏，感覺減退，感覺倒錯和感情不適，知覺障礙包括了錯覺，幻覺，感知綜合障礙。

二就是記憶障礙，包括了記憶增強，記憶減退，遺忘，錯構，虛構等。

三是思維障礙，即思維聯想活動量和速度方面發生了異常，具體的表現有思維奔逸，思維遲緩，思維貧乏，思維破裂，思維散漫，思維中斷等等。

四是情感障礙，包括了情感高漲，欣快情感，低落，焦慮情感，淡漠情感倒錯情感爆發等。

五是意識障礙，包括意志增強，意志減退，意志缺乏，意向倒錯和矛盾意向。

產生以上一種或者是同時幾種心理障礙的病人，大多對自己的不正常心理缺乏正確的認識，不知道自己處在心理疾病狀態，這些人必須在監護人的幫助下，去專科醫院進行救治

心理障礙包括哪些型別分析如下，心理障礙是指一個人由於生理，心理或社會原因而導致的各種異常心理過程、異常人格特徵、異常行為方式。是一個人表現為沒有能力，按照社會認可的適宜方式行動，以致其行為的後果，對本人和社會都是不適應的。

心理障礙目前是按照下列系統進行分類，包括精神分裂症，躁狂抑鬱性精神病，偏執性精神病，反應性精神病，病態人格和性變態。此外，還包括了腦器質性精神心理障礙（一組由腦變性等器質性原因，直接損害腦部所致的精神心理障礙）。軀體疾病所致精神心理障礙，一般起病比較急，有明顯軀體病史與體徵。心理障礙患者建議到精神科醫生就診，明確診斷。

心理障礙按輕重程度分為輕度心理障礙和嚴重心理障礙，嚴重心理障礙患者會出現嚴重認知或情感問題，如幻覺，妄想，情緒淡漠，情感嚴重低落，高漲等。按國際疾病分類標準分為腦器質性精神障礙、軀體疾病所致的精神障礙、情感性精神障礙、生理心理障礙、兒童期心理障礙、人格障礙和精神分裂症等。