平時就要多練習，不要嘻嘻哈哈的。該嚴肅時嚴肅，該放鬆時放鬆。如果意外笑場可以凌場應變，以幽默活潑的方式化解掉。

笑場是很多人遇到過的問題，因為不是所有人都經常上臺演講，所以不用過於擔心，大部分原因都是心理作用，再加上自身不是特別自信，兩者加持下導致笑場。

1、之前我也是有一個問題一直困擾著我，這個問題剛好和你差不多，可能比你的還嚴重，那時候我講話的時候，稍微緊張一點，如果有那麼一個笑點，就想笑，控制不住了，而且好幾次都笑了出來，結果想說的話也說不出來了，那時候感覺上臺就容易發笑一樣，感覺面部神經都不受控制了，這個一直讓我很苦惱。

2、後來問了老師，她教了一些克服的辦法，在上臺前，在心裡給自己暗示，這個很重要，在上臺後，一是，停三秒練習。按照書中三定一章講的“各位領導，停三秒；各位來賓，停三秒；大家好，停三秒”。注意力在數數上，就不會考慮別人可笑不可笑了，這兩個方法結合起來，我笑場毛病就改了，因為注意力都不在可笑的事物上面，同時上臺次數多了，也就更加得心應手了。

3、如果不是上臺講話，而且你想快速解決，你可以試試這個辦法，當你感覺自己要笑場的時候，可以按以下方法解決，首先用牙齒輕咬舌尖，然後用手輕微扶著面部，包括下頜，嘴，額頭，接著用心數100個數字，以緩解情緒 ，這樣的話神經不會那麼鬆弛，自然不會去想笑的事情了。