回覆列表
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1 # 非洲歸來阿汗
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2 # 白天黑夜
白開水
現人或多或少都有亞健康問題，只是情節嚴重與否。每個所謂的專家給出的處理方法都不一樣甚至還有幾個是完全相反的，讓人摸不著頭腦。為了自個的健康，只能用最安全的飲料過夏，這就是能容萬物的白開水。
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3 # 珍粹雲薈
個人簡單自制檸檬茶：紅茶+檸檬
紅茶推薦雲南鳳慶紅茶（不推薦芽茶，普通的即可），3-5克、80度水溫，每次100-150毫升，泡2-3開，匯成一壺，放置低於65度，放入檸檬一片（鮮切或者凍乾的，怕酸的半片），5分鐘後即可。加入少量糖或者蜂蜜味道更佳（和我一樣控制體重者請忽略此項）。
熱飲發汗，冷飲解暑，不傷腸胃。
冷飲適量加冰塊
健康的茶飲我比較喜歡喝中國茶。茶比較多，紅茶，綠茶，烏龍茶，黑茶，黃茶，白茶，各有不同的發酵度。
紅茶有正山小種，金駿眉等等；
綠茶有龍井，碧螺春，安吉白茶，雨花茶。；
烏龍茶，大紅袍，肉桂，鐵觀音；
黑茶，普洱，安化黑茶，茯磚，邊茶等；
黃茶：霍山黃茶，君山銀針，平陽黃湯；
白茶，福鼎白牡丹。安吉白其實是綠茶。
夏天，宜喝白茶，消暑養顏抗氧化。
冬天宜喝紅茶，黑茶。
春天宜喝綠茶，黃茶。
福鼎白茶，可當藥用。烏龍茶四季都可以喝。
不要喝奶茶，宜發胖，而且全是化學劑，增加肝臟負擔。