這個問題問的真好，太瘦，胃口不好，怎麼增肥？？？民以食為天這句話就是說我們每天的工作，不停地賺錢都是為了我們生活的更好，能享用更豐富的美食，來滿足自己的胃口。如果一個人太瘦沒有胃口那麼你就要從自身找原因，為什麼自己沒有胃口？是不是自己腸胃吸收不好，還是食物不符合自己的所以導致食慾下降胃口不好的因素。其實我們沒有必要過度去追求增肥，肥胖的人身體更容易發生疾病，根據調查肥胖的人得高血壓，高血糖，高血脂的機率比瘦的人比率相對高，所以我們不要過份增肥，只要自己身體沒有什麼不適，沒有什麼地方不舒服就不用太在意，因為有些人天生就是偏瘦型。如果要自己能肥一點也是可以的，我的意見是先篩查一下自己的身體原因，去醫院檢查一下身體。不是自身原因的話，每天的飲食需要多注意營養的搭配，合理的飲食能讓自己增肥的前提下又不會丟掉健康，或者找一位營養師根據自己的情況定製一份食譜。秀才張三瘋給大家提供一份增肥餐

山藥粥成分：山藥、乳酪、白糖。其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用;另一方法是，將山藥曬乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。

三分練七分吃，還是吃重要，條件可以的話可以試試增肌粉，我是自己在家鍛鍊，最好的方法是以米飯為主食，這樣就可以搭配魚、肉、菜、豆類等5大類食物，在配合吃點悍金斯，還有每天不要熬夜，這樣我是一個月胖了四五斤