首先把自己人品建立起來，先從自身找原因，待人接物是否有為倫理道德？要麼換位思考把自己和別人打個顛倒心裡做何感想？在確定自己沒錯的情況下，找當事人談心，心平氣和道出錯誤所在，我想他（她）會接受，這樣也就解脫一直困擾自己的矛盾心裡。

謝空師：怎樣擺脫矛盾的心情 覺得這個問題人人或多或少 或輕或重都會有點 只要勇敢的去面對與接受 在把自我調整好心態 少想遠離不好的人與事 讓自己開心起來 覺得我也沒有更好的方式 讓自己開心的理由 越傷心越難過的 事越找上門欺負弱者

想要不矛盾，就要做到“知行合一”。

為什麼說“知行合一”才能讓人活得更自由。明知道一件事是錯的，自己卻還要做 。那就是典型的“知行不合一”。那就會矛盾。

那怎麼辦呢？要麼改變知，要麼改變行。

很顯然，在大機率上說，改變知比較困難。因為認識自己一切體驗的總和，也就是說，自己為什麼能成為自己，那是因為你經歷了這麼多，你的認知就是你的經驗，這個需要長期的經歷去塑造認知，所以很難改變。

那接下來的方法就只有一個了，那就改變行動，比如知道自由散漫不好，那就不自由散漫，該做就做。剛剛開始或許身體比較累，但是心理得到了滿足，因為行動和認知是一致的。

祝好運。“知道很多大道理，卻依舊過不好這一生！”原因是沒有行動，按照自己正確的認知幹起來，是改變一切的開始。