現在正常11點左右

不過上大學的時候是個夜貓子，那時候也年輕，一般都是熬夜追劇看電影，基本上都是一點左右，有時候宿舍兄弟一起LOL,也經常通宵，想想挺懷念的。懷念的青春啊！

現在有固定的工作生活模式，人在一個階段都會有模式習慣，老婆下班，兩個人一起燒飯，吃飯，帶著兩個狗兒子跑步，很少有沒必要的應酬。有時候偶爾同學聚會啥的，都會很快結束，大家好像都是心照不宣，兩個字，回家。

每一個年齡階段，調整適合自己的生活模式，是必要的。適應生活，把自己調整到最舒服的狀態。千人千面，總之，現在我的生活感到幸福，這是我的終極目標，做夢都會笑

正常最好在十一點之前睡覺。熬夜就和上夜班一樣，人的抵抗力以及免疫力會下降。

輕則加速衰老過程，重度熬夜甚至會危及生命。之前在網咖熬夜打遊戲再也沒有醒過來之類的新聞數不勝數。

總之特別晚睡有風險，長期熬夜需謹慎。

我一般都是晚上12點鐘睡覺，天氣熱的話都是一點鐘。因為我家裡沒有安裝空調，所以說比較熱，因為在工廠上班生活習慣也習慣了，沒沒那麼早睡覺。不過早睡還是對身體有比較好處的。對那些內臟啊心臟那些都是比較有好處，所以說希望大家不要像我一樣那麼晚才睡覺。做成了一個壞習慣。

都是晚上1點睡，下班後回到家要先休息一下，緩一下精神，再做下家務，洗個澡，洗完澡再看會書才睡，這時候睡都已經1點了。不知道為啥，夏天好像不是特別願意早睡，總是想拖到比較晚才睡，享受夜晚的安靜