練習書法如何靜心？我個人覺得要做到“三放”！即“放平心態、放下功利、放棄幻想”，方能領略到書法之美、書法之妙、書法之樂。此話怎講呢？且聽我細細道來：

“靜”字的一半是個“爭”字，爭者，不是爭權奪利，而是堅持之義。靜字一半是個爭，為不受外在滋擾而堅守初生本色、秉持初心。

練書法，首先練的就是心態。跟參禪一樣，心態平和才能入靜。如果心態不放平，寫出來的書法就會滿紙狂躁氣，一團亂舞。以參禪的心態來寫書法，清風徐來，水波不興，這樣才能進入境界。

書法本是修身養性之事，任何事情只要跟功利一結合就會變味。為了功利，就需要去迎合市場，迎合評委的口味，或者迎合一些特定人的偏好，這樣就失去了自我，迷失了自我，如何能靜下心來好好寫字？

書法絕不是一朝一夕之功，沒有幾十年的技藝與道法修行，寫出來的書法必定淺薄。可是很多人偏偏幻想一夜成名，一夜暴富，唯一的辦法就是走江湖路線、醜書路線，把書法當行為藝術，當雜耍，博人眼球，攪亂一池春水。內心狂躁，又怎麼能入靜寫好書法呢？

關鍵是你喜不喜歡書法，喜歡到什麼程度。如果非常非常喜歡，那麼一寫書法，很快就能靜心。如果不夠喜歡，就容易淺嘗輒止，不易投入進去，難以平心靜氣。

練字書法可以提高對中國傳統文化的認知理解，增強審美能力，錘鍊意志耐力。練習書法最好能制定一個規劃，每天什麼時間練習，練習多長時間，並選擇好自己比較喜歡的字帖（最好不用現當代人的），每天當成一項任務去做，每天一二個字，以後慢慢增加，日積月累就會對字帖上的字有比較好的把握。練習書法要注意讀帖，分析筆畫的起筆、收筆、位置、走向，筆畫空間大小等，在掌握了該字帖的基本特徵後，可以試著集字創作，以增加對練書法的成就感。當然練習書法最初可能都有些浮躁，堅持下去，就會靜下心的。重在堅持！

的確，練習書法需要靜下心來，心無旁騖，目標可以有，但先不要去想如何如何。功夫不負有心人，功到自然成。

其實，能否靜得下心的前提，是你對習書的興趣，喜歡上的事，不說靜心，畢生為之你都做得到。

看這件《千字文》習作，如果心不靜，是完成不好的。

首先，要對書法有一個正確的認識，不要剛剛學會拿筆就幻想成為大家。要有平常心對待，書法僅僅是個人愛好，他能夠幫助你修身養性。其次就是真正的愛好書法，對書法不求回報，不要想著，我花了錢，花了心血，要有回報。只要具備這兩點，你基本上可以靜心。

練習書法如何靜心，只要記住漢蔡邕《筆論中》的幾句話就行了。即：書者，散也。欲書先散懷抱，任情恣性，然後書之；若迫於事，雖中山兔毫不能佳也。夫書，先默坐靜思，隨意所適，言不出口，氣不盈息，沉密神彩，如對至尊，則無不善矣。湖南甄峰。

如果需要靜心，

那麼王羲之是不是寫蘭亭序時候都要酒醒了再寫，才能靜心呢？

如果不需要靜心，

那麼王羲之難道練字時候都要活動活動，喝點小酒或者怎麼著？

如果想透過練字達到心靜的目地，那寫著寫著靜了就不寫了麼？

如果需要心靜了再寫，那基本麼有可以心靜的時候的名作了……

心靜了，寫字就是障礙了！

能心靜已不可得，能得還怎麼關心什麼寫字！

矛盾！

先把心之所以不靜弄清楚，靜心就好討論了，我認為心不靜一方面來自生活瑣事的攪擾，對習字者來說，對付這一方面應該不難，想練字時，只要把自已暫時遮蔽在書房內，估計寫不上幾個字，就會全神貫注，沉浸在習書的樂趣中，心就會靜下來了。另一方面的心不靜是源自習書本身的浮躁，如眼高手低帶來的浮躁，帖子看多了，於是乎這山望看那山高帶來的浮躁等等，這種心不靜要靠自巳的修為與心智去解決，最好是每次練字前就規劃好本次練字的目的，方法及內容與表現形式，不至於在習字過程中心猿意馬，浮躁難安。我對此的解決方法相對簡單，就是每次甚至每個時間段內僅練一種字，這樣就不會有心猿意馬的躁動，安安心心，老老實實，全心全意的去練這個字了。最近一直在學習動禮碑，敬請各位老師指導

首先，端正心態，明確目的。如果練習書法是功利性的目的，那註定是靜不了心的。其次，不能急於求成，書法練習不是一朝一夕的事，是一個長期積累的過程。也需要歷經起起伏伏的過程。

靜坐是禪，書法也是禪，禪的精微奧妙首先在於靜！無論靜坐和寫字，關鍵是否能靜下來，只有靜下來，才能進入無意識狀態，才能產生靈感，才能得到悟。