作為生活在廣東的，剛剛生完兩個月，現在來回復一下，還是比較客觀的。生完孩子很多媽媽婆婆們會讓我們去喝一些白色的湯。例如，鯽魚湯，豬蹄兒湯，認為白色的湯會更加下奶，其實這是錯的。剛生完孩子之後是不易補太多的，只用喝一些小米粥牛奶就可以，因為當時乳腺還沒有通，如果喝的太油的話，奶水下的太多，乳腺又不通，非常容易導致積奶的情況。這樣的話很容易就會得急性乳腺炎對產婦和寶寶都是非常不好的一種選擇。當你的乳腺通暢之後，可以根據自身的奶水情況來選擇湯水。假如說你的奶水很充裕的話，其實不需要天天去喝湯水來補。
像我的話，奶水就比較好。如果天天還在喝雞湯魚湯，豬蹄湯的話就，就會導致讓奶出的太多，寶寶吃不完，而且奶水當中的脂肪含量也會太多，嚴重了，還會導致寶寶消化不良。所以哺乳期如果奶水好的話，建議可以選擇一週喝兩次湯。玉米胡蘿蔔排骨，烏雞山藥這些比較溫和的湯都還是比較適合這個時候來喝的。
如果奶水不好的話，確實是需要喝些湯來下奶，每天一餐都有湯。但並不是說喝一些白色的湯才能下奶，例如說你可以選擇把絲煮湯喝。絲瓜是有很好的下奶的功效。哺乳期最重要的是要保持蛋白質的攝入，還有維生素和鈣。像深綠色的蔬菜，魚蝦，牛奶都是哺乳期應該要多攝入的，可以吃一些瘦肉，不要吃的太油膩。
其實母乳當中的主要成分還是水，所以還是要注意每天一定要喝2500毫升，以上的水不然的話很容易導致上火或者體內太熱氣，寶寶吃了這樣的奶也會出現上火的情況。
哺乳期剛開始，喝點清淡的湯水，比如絲瓜湯之類的下奶，另外平時有空就喝水，水是下奶神器！如果你剛開始哺乳，就和大葷的湯，乳腺不同會堵奶的，湯裡可以加點通草
作為生活在廣東的，剛剛生完兩個月，現在來回復一下，還是比較客觀的。生完孩子很多媽媽婆婆們會讓我們去喝一些白色的湯。例如，鯽魚湯，豬蹄兒湯，認為白色的湯會更加下奶，其實這是錯的。剛生完孩子之後是不易補太多的，只用喝一些小米粥牛奶就可以，因為當時乳腺還沒有通，如果喝的太油的話，奶水下的太多，乳腺又不通，非常容易導致積奶的情況。這樣的話很容易就會得急性乳腺炎對產婦和寶寶都是非常不好的一種選擇。當你的乳腺通暢之後，可以根據自身的奶水情況來選擇湯水。假如說你的奶水很充裕的話，其實不需要天天去喝湯水來補。
像我的話，奶水就比較好。如果天天還在喝雞湯魚湯，豬蹄湯的話就，就會導致讓奶出的太多，寶寶吃不完，而且奶水當中的脂肪含量也會太多，嚴重了，還會導致寶寶消化不良。所以哺乳期如果奶水好的話，建議可以選擇一週喝兩次湯。玉米胡蘿蔔排骨，烏雞山藥這些比較溫和的湯都還是比較適合這個時候來喝的。
如果奶水不好的話，確實是需要喝些湯來下奶，每天一餐都有湯。但並不是說喝一些白色的湯才能下奶，例如說你可以選擇把絲煮湯喝。絲瓜是有很好的下奶的功效。哺乳期最重要的是要保持蛋白質的攝入，還有維生素和鈣。像深綠色的蔬菜，魚蝦，牛奶都是哺乳期應該要多攝入的，可以吃一些瘦肉，不要吃的太油膩。
其實母乳當中的主要成分還是水，所以還是要注意每天一定要喝2500毫升，以上的水不然的話很容易導致上火或者體內太熱氣，寶寶吃了這樣的奶也會出現上火的情況。