本病由急慢性損傷造成肱骨外上髁周圍軟組-織疼痛,因多見於網球運動員,故稱為網球肘,該病與職業有關,多見於需反覆用-力伸腕活動的成年人,尤其是頻繁地用-力旋-轉前臂者,如網球運動員、小提琴手、瓦木工-人等。 疼痛源於肘部後外側,當旋後肌運動,如用-力握物,控物動作時疼痛加劇,疼痛向前臂放射,肱骨外上髁部有侷限性壓痛,伸肌腱牽拉試驗(密爾期試驗)陽性,方法:將患側肘關節稍屈曲,手握掌握關節強度掌屈,做前臂旋前、伸直肘的活動即引起肱骨外上髁處疼痛。 網球肘怎麼治療: 急性期休息制動1-2周,必要時用夾板制動。可遵醫囑服用止痛藥,區域性溼-熱敷,外敷一些黑膏藥。該症絕大多數可經非手術治療治癒,極少數治療無效者,如痛苦較大,可考慮手術鬆解治療。 網球肘日常注意事項: 1、加強手臂、用手的力量練習和柔韌練習。練習時應注意運動的強度要合理,不可使手臂過-度疲勞。 2、平時電腦打字、料理家務前,要充分做好熱身運動,特別是手臂和手腕的內旋、外旋、背伸練習。 3、每次活動後,要重視放鬆練習。最好是按-摩手臂,使肌肉更加柔-軟不僵硬,保證手臂肌肉與收縮的協調性,防止“網球肘”的產生。 4、有效地使用彈力繃帶和護肘,對慢性“網球肘”的傷情擴充套件有一定的限-制。 5、如果是網球愛好者,請一位網球專-家檢-查擊球技術(尤其反手)、球拍大小、網線張力以及拍框的材質是否合適。
本病由急慢性損傷造成肱骨外上髁周圍軟組-織疼痛,因多見於網球運動員,故稱為網球肘,該病與職業有關,多見於需反覆用-力伸腕活動的成年人,尤其是頻繁地用-力旋-轉前臂者,如網球運動員、小提琴手、瓦木工-人等。 疼痛源於肘部後外側,當旋後肌運動,如用-力握物,控物動作時疼痛加劇,疼痛向前臂放射,肱骨外上髁部有侷限性壓痛,伸肌腱牽拉試驗(密爾期試驗)陽性,方法:將患側肘關節稍屈曲,手握掌握關節強度掌屈,做前臂旋前、伸直肘的活動即引起肱骨外上髁處疼痛。 網球肘怎麼治療: 急性期休息制動1-2周,必要時用夾板制動。可遵醫囑服用止痛藥,區域性溼-熱敷,外敷一些黑膏藥。該症絕大多數可經非手術治療治癒,極少數治療無效者,如痛苦較大,可考慮手術鬆解治療。 網球肘日常注意事項: 1、加強手臂、用手的力量練習和柔韌練習。練習時應注意運動的強度要合理,不可使手臂過-度疲勞。 2、平時電腦打字、料理家務前,要充分做好熱身運動,特別是手臂和手腕的內旋、外旋、背伸練習。 3、每次活動後,要重視放鬆練習。最好是按-摩手臂,使肌肉更加柔-軟不僵硬,保證手臂肌肉與收縮的協調性,防止“網球肘”的產生。 4、有效地使用彈力繃帶和護肘,對慢性“網球肘”的傷情擴充套件有一定的限-制。 5、如果是網球愛好者,請一位網球專-家檢-查擊球技術(尤其反手)、球拍大小、網線張力以及拍框的材質是否合適。