每個人都有那麼幾天心煩暴躁，可能什麼原因都沒有，不過都屬正常。你要做的就是剋制它不要讓它成為你的性格。一個人去人少的地方散散步靜靜心，和鐵哥們訴訴苦嗨一嗨，做些有意義的事讓自己忙碌起來，會有奇效。

脾氣越來越不好，有可能是生活壓力造成的，現在社會發展太快，工作的壓力，生活的壓力都讓人心力憔悴。各種心理疾病也越來越常見，有一句開玩笑的話“沒點心理疾病都不好意思跟人打招呼。”隨時注意自己的心理健康情況是很重要的。很多焦慮症、狂躁症病人都並不知道自己生病了。再有就是身體疾病造成的，人的身體很複雜，很多疾病的外部顯像都是體現在心理層面上，比如甲亢，讓人興奮，暴躁，易怒，甲減讓人沮喪，高血壓易怒，心臟科疾病，心慌，等等。所以易怒有時候也要注意自己的身體是否有些疾病，早發現早治療。

主要是工作壓力大吧，我也是這樣。有時候自己很忙，希望高效工作的時候，還會有人不停消耗你的耐性。勸自己不要每件事都強求完美，儘量讓自己放鬆心情。工作不要安排得太滿，儘量空出時間來調節自己。

我在有段時間經常紅眼！

我經常用一段打油詩提醒我自己

一番爭來只為牆 讓你三尺又何妨

長城萬里今猶在 不見當年秦始皇

六尺巷的典故挺有意思的大家可以去看看！

脾氣本來好，現在不好，生活或工作是不是個原因？這些放開點了，大家都懂這個道理，做起來比較麻煩點，堅持想開放開就好。

如果是身體原因或疾病引起要重視了，要是加上睡眠不好，可能要生病了。我個人認為情緒問題最好找中醫看看，好中醫很多都是好的心理醫生。