關女士的苦惱：

我剛過39歲，一到冬天，腳跟就發乾、發裂，一摸腳還是涼的，這有辦法給緩解緩解嗎？

入冬即腳跟發涼、乾燥、粗糙、裂口，屬於中醫面板病中手足皸裂的範疇。是中老年人在冬季最易發生的病症。

寒為冬令，易傷陽氣，常使經絡受阻，氣血執行障礙，不得榮養肌膚，易手腳發涼，面板漸枯漸槁，出現乾燥、裂口等症狀；

中年後，體質大多比較虛弱，元氣不足，不能滋養肌膚。故此出現腳裂症狀。

某些面板病如慢性溼疹、手足癬、掌蹠解化症以及凍瘡等也會繼發出現腳跟乾裂。

透過外療法進行治療，《面板雜談》期刊上，治療腳裂的奇效良方，外用的“裂倍寧”，採用多種中藥草本精華而成，不含有任何化學成分，面板能夠深層吸收，可以達到最好的治療效果，對手足乾裂、粗糙有很好療效。網上也很容易找到，現在，還有搭配送的腳跟保護套。

1、晚上睡覺前先用溫水泡洗，然後把軟柿子水擠在乾裂處，來回反覆用力搓一搓，連續幾個晚上就能見效。

2、便是利用鮮牛奶在洗過的腳跟處擦抹，長期堅持，腳跟面板柔軟、光滑了。

首先，不要剪、撕裂開的死皮，以免形成傷口；

其次，用水泡腳的時間不能太長，最好不超過半小時。