已經崩潰何來的自救。在驚慌失措下的情況下才能有自救的感覺，這個離崩潰還遠呢。真正到了崩潰時其實已經看淡一切，包括生死，為什麼還要自救！順其自然就好了。

人會崩潰會體現在：自己覺得路走到了盡頭，自己覺得撐不住了，覺得已經沒有意義和價值了，以前建立的人設崩塌了……

其實我想說的是，讓自己內心變強大的機會來了，蛻變重生的機會來了。

其實沒有崩潰這一說，只是意味著自己內心或大腦之前建立所有聯絡都開始斷裂了，然後感受到的一種狀態。

你自己是個複雜的系統，脆弱而強大。這時去觀察自己，其實自己已經開始發生變化。所有自己建立的觀念，都斷裂消失了，這說明自己已經開始放下了，因為你自己身體知道這些建立的都不符合實際情況。

進入虛無的狀態，你看起來魂不守舍，顛顛倒倒，心理變得敏感。一切看起來反常的行為是你在慢慢修復的過程，就像你得一場病，變得虛弱，變得敏感。你就要給自己養病一樣，給自己一點時間，照料一下自己，尋求一點幫助，好一點了，去過正常的生活，生活才是修復你內心修復的養料，避免一些傷害。

開始重塑自己，你的內心，你的大腦開始建立新的聯絡，一點一點地建立，你會感覺自己有了一些信心，看世界有些不一樣了，自己的事情有了新的意義。再給自己一點時間，新的三觀建立起來，蛻變重生了，你又是一個完整的人。就如大病初癒，身體恢復，之前的所謂崩潰，對於現在的你不值一提，感覺以前的自己好弱，好幼稚。

崩潰只是一種狀態，是你自己這個複雜系統調整變化的過程。