這種狀態一般有兩個原因，一個是受外界的影響，也就是你周圍人的影響，看到他們抽菸的樣子帥帥的，你也想嘗試一下。再一個原因就是心裡面有心事，或者是感情問題，或者是工作上的事情給你帶來了煩惱或壓力，要不就是來自於家庭生活中的壓力，你想借煙消愁，總之，抽菸雖說能給你的情緒得到一定的釋放，但終究不是好的習慣，一旦上癮，再想戒掉就不那麼好戒了。

一般剛開始學抽菸的人，基本都是因為內心空虛，寂寞造成的，所以想抽支菸來緩解一下。點上一支菸，看到嫋嫋升起的煙霧，感到內心充滿了一種不切實際的充實感，心中的不良情緒也似乎得到了釋放或發洩。

再者吸菸也可以起到讓人鎮靜下來的作用，尤其是當人感到情緒緊張，生氣或憤怒的時候，點上一支菸，可以舒緩和平和心情，能起到鎮靜劑的作用。

抽菸也可以促進社交和起到提神的作用。初次見面，遞上一支菸，可以有效地縮短人與人之間的距離。

說了這麼多吸菸的好處，是不是覺得我這是在鼓勵你抽菸似的，但其實吸菸對健康的危害遠遠大於其好處。

香菸中含有2000多種有害物質，其中最為主要的是焦油和一氧化碳，還有容易造成菸民上癮的尼古丁，吸菸時間越長，對身體的傷害越大。吸菸還容易引發肺癌，心腦血管疾病等，所以不會吸菸最好，不要把吸菸當成你發洩情緒的唯一途徑，這是不可取的。一旦上癮，再想戒掉就不是那麼容易了，請不要拿自己的健康開玩笑，發洩的方式有很多種，比如找個沒人的地方大聲喊出來，或者聽聽歌，再不行去KTV釋放一下，要不就去爬爬山，總之，吸菸的習慣最好遠離。