好吧。睡覺代表什麼? 代表休息。為什麼要休息? 為了補充能量。吃飯補充的能量不夠嗎?那不是能量的同種形式。睡覺所補充的，是來自源頭的生命能量。這能量就好比好動的小孩永遠不覺得累，就好比一個植物，在花苞開花時所展現的生命能量，就好比一個細胞在完成細胞分裂時所展現的生命力。所有生命都充斥的這種來自源頭的驅動力，這能量不是宏觀世界所能理解的勢能轉化為動能的滳，而是永久完全的生命力，這生命力需要在睡覺進入無意識時，從源頭那裡得到補充。

人為什麼要化1/3的時間來睡覺？因為：大腦需要休息；人腦中的神經細胞數量是有限的，當我們學習和記憶的時候，腦內的記憶資訊很快就會飽和，這時需要一種重啟機制，而大腦本身就具有這樣一種機制。與學習和記憶有關的是大腦中的海馬體，海馬體可以發出一種SWR的腦波，這種腦波可以減弱睡眠時的神經突觸聯絡，在確保必要的大腦資訊交流的同時關閉不必要的神經突觸，這樣就能夠釋放大腦的儲存空間。而這種重啟功能只有在睡眠時才能夠釋放，所以睡眠的目的就是要確保SWR腦波的釋放。

另外，睡眠有利於修復體內細胞和器官。除了對大腦有利外，還有利於心、肺、腎、胃、腸等內臟器官的修復功能，提高免疫力，避免發生和減輕心腦血管病、高血壓、糖尿病、呼吸道疾病、腸胃道疾病、泌尿系統疾病等。

我是一個經常失眠的人，睡不著還困的時候真的很崩潰。我希望以後可以研究一個人不需要睡覺就可以休息的方法，或者像電影裡一樣可以在夢裡有另一個世界，可以和想念的人在一起可以實現夢想。有的時候我感覺可以控制自己的夢，但特別容易醒來。現在在學習自我催眠，也許對失眠有幫助