掌握乒乓球推擋球技術方法

01

加力推：擊球前，前臂上提，球拍後引。在來球上升後期或高點期擊球的中上部，觸球瞬間用力推壓。擊球后，手臂隨勢前送。

02

減力擋：站位於平擋球相同。擊球時，在觸球瞬間手臂前移的動作驟停，或調解好拍面角度把球輕輕後移，以削減來球的反彈力。擊球后，迅速還原，準備好下一次擊球。

03

快推：站位近臺，右腳稍後或兩腳平行開立，上臂和肘關節靠近右側身旁。擊球時，前臂向前推出，食指壓拍，拇指放鬆，球拍前傾，在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢前送。

04

平擋球：兩腳平行開立，身體靠近球檯。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時，球拍由後向前，球拍觸球拍面與檯面近乎垂直，在上升期擊球的中部，藉助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準備下次擊球。

05

推擋弧圈球：推擋回擊加轉弧圈球時，食指壓拍面前傾，與檯面約成50度，在來球上升前期推壓球的中上部。推擋回擊前衝弧圈球時，拍面前傾要小些，與檯面約成70度。

06

推下旋球：擊球時，拍面與檯面近乎垂直，在來球上升後期或高點期擊球，觸球瞬間前臂和手腕向前下方發力摩擦球的中部。推擊時應適當增大向前的力量，以壓低迴球的弧線。

業餘中，見識到很多在乒乓球推擋球技術方面很厲害的朋友。對於他們如此強的推擋技術，很多都表示以勤練習有很大的關係，而且在推的過程中，自己在對動作上的感覺也相當的關鍵。