這個其實是與人格有很大的聯絡，一般的表現都是 偏於抑鬱質人格，很多時候都沉浸於自己的世界裡 不能自拔，並且多愁善感為其一個表現，雖不能到杞人憂天的地步，但是也是一個表現。

用弗洛伊德的理論來說，他把人格分為三個部分，本我自我和超我，本我追求的是快樂的原則，自我追求的是現實的原則，超我是用道德的準則約束自己，人太多 很可能是由於現實的壓力，而不僅僅是考慮快樂，如果今年考慮快樂 也就不會因為想太多而憂慮，會讓自己放鬆，也可能是由於超我與本我之間的協調問題，如果三者之間不能很好的協調 必然會招來煩惱。很多煩惱都是源於經濟，有了錢就有了基礎。

想太多都是因為考慮的太多，不考慮現實的話也不考慮所謂的人際關係，社會壓力，家庭壓力，那麼人就是快樂的個體，就是屬於本我的狀態，人畢竟是生活在群體社會之中，所以有太多的因素需要考慮。

想擺脫這種情況，要做的就是放鬆一下自己，或者說給自己放一天的假，完全拋開煩惱，只做自己也想做的事情，只要快樂就好，就是因為有太多的顧慮和壓力，才不能好好的放鬆自己。當然 人總要回歸於現實，但是煩惱的根源是由於自己的想法和認知，最後改變自己的想法就需要來一次不一樣的體驗。

每天給自己一個微笑，在想太多時可以轉移注意力，花費同樣的時間但不再是自擾，而是一種解脫。