早睡早起，精神百倍。

熬夜晚睡，傷身廢胃！正常適宜睡眠達到八小時，算質量不錯了，可是現在加班，熬夜黨，大部分都比較晚睡，精神狀態不是很好。早上若起來肯定會覺得身心疲憊，強行起來也許就起來了，磨磨唧唧半睡半醒腦子得不到充分休息，反而狀態不好

首先感謝邀請。這個問題昨天老公還問我，說為什麼他渾身都懶得很，沒有勁兒，感覺肉都是死的。我跟他說是因為歇的太多了。吃完晚飯就一直躺在那裡看手機。一直到11點。除了上個廁所之外就沒起來過，11點之後就睡著了，然後到第二天早上六七點起來蹲個廁所，然後看一會兒手機。接著躺下睡覺。睡到十點左右又起來。吃點兒東西，接著躺下玩手機。一直就躺在那裡，又不起來活動，越不動越不想動。

像我每天早上六點多起床給娃做早餐，娃吃過後，老大領著老二去上小學。我送小的去幼兒園。回來之後就去上班。中午11:40去接二娃，接回去做午飯，然後一邊兒洗衣服，一邊輔導娃做點兒作業。完事兒，老大領著老二去上小學。我再去上會兒班，下午3:30去接二娃，把二娃接回去，一邊兒輔導作業，一邊兒打掃衛生。4:50去幼兒園的接小的，五點半左右到家。一邊做晚飯，一邊兒輔導三個娃兒做作業。吃完飯刷刷碗洗洗鍋，掃掃地，擦擦桌子，查查作業。在給娃們刷刷鞋子，在伺候倆小的洗洗腳，然後鋪鋪床，娃們上床之後我再拖拖地，也就九點多十點了。

我每天都這樣嘛來忙去的，不閒著，幹慣了，時間長了就閒不住。老公除了他工地有活的時候去幹活，沒活的時候就一直在家裡躺著。他是閒的時間長了就不想動了。