自卑，大部分的原因都會跟自己的家庭背景，成長環境，父母影響，老師教育，身心生理以及自我諸多心理障礙等因素形成。

如果不知道自己在哪些方面表現出自卑感的話，完全可以省略不計這個問題！換句話說就沒有必要知道！也完全不要在乎和計較別人對自己的影響或傷害！

具體改變自卑心建議如下:

①多去在乎一些讓自己引以為豪的事情！

②多去做些讓自己覺著有成就感的事情！

④多做些自己能全身心投入去做的事情！

⑤多跟孩子互動和交流並一起做做遊戲！

⑥多去戶外活動及時多多接觸外在環境！

⑦跑步健身聽舒緩或充滿正能量的歌曲！

⑨跟自己最親愛的人或最好的朋友傾訴！

以上方法供您參考，適當借鑑一下！可以結合您自己的喜好興趣點或者實際情況，找一些自己方便去做的方法！希望很快您就會找到那個快樂輕鬆，自信Sunny的自己！

祝您幸福開心每一天！

人貴有自知之明。能夠知道自己有自卑，卻不知道表現在那裡，除了性格懦弱，自我壓抑，缺乏自信，不是糊塗蟲就是笨蛋！

其實從另一個角度看，自卑可以理解為不自信，而不自信並不可怕，只要找到讓自己自信的方法，也許就解決了自卑的問題。

還有自卑並不可怕，因為這種狀態可以意識到，盲目的自信才可怕，因為會矇蔽自己。