使用微波爐熱飯菜，無論是從輻射角度還是從飯菜本身對身體都沒有危害。

在幾年前大家還談微波爐輻射色變的時候，有一篇掃盲文章這樣寫道，相比起太陽Sunny對我們的輻射來說，微波爐的輻射簡直微不足道。有實驗資料表明，經測量，微波爐工作時，它的輻射值在300毫高斯以下，相距一米後，輻射量更是成幾何級數的下降，幾乎就降到了背景輻射的強度。

也就是說如果您腦子沒有進水的話，不每天在使用微波爐時，把腦袋湊到他它旁邊，特別是湊到它的縫隙邊，完全可以忽略它的輻射危害。

微波爐本身輻射足夠安全，那被他加熱的飯菜會不會有輻射殘留呢？也是不會的，因為微博的輻射是電磁輻射，不是放射性同位素輻射，所以不會引起食物物理化學性質的根本改變，更不會像網際網路垃圾自媒體為了追求流量而恐嚇所說的影響到基因吶之類。

當然了，烤焦了要另算。

所以與其擔心微波爐會怎麼傷害我們的健康？還不如擔心一下，能不能每天都儘量吃到新鮮的飯菜。新鮮飯菜，營養流失少，細菌微生物不容易繁殖，平時煮飯做菜有規劃一點就好了。

長期用微波爐熱飯菜的我的總結是——就算是有危害，但短期內是看不到的。但好處卻是天天有——節約了在外面吃飯的費用，並且吃得乾淨，吃得更放心。