很多人都會有感到孤獨的時候，不是因為工作、愛情、家庭都會出現，這個和事業、金錢並沒有關係。內心的孤獨是因為你失去了目標，朦朦朧朧的日復一天的生活。孤獨總會出現在夜裡，可能會導致你失眠等等。

    建立起來自己的目標、愛好，透過完成自己的目標努力去拼搏，不要在任何時間裡去幻想一切只去想，沒有付出實際行動假象！

內心很孤單，你自己已經覺察到了，這就是一件好事。

在這個世界上，沒有人比自己更瞭解自己，問問自己的內心，什麼可以使你快樂，你最需要的是什麼，為此而去努力。

如果什麼都不去做，一個人乾坐著你的內心是永遠不會自我去調節的。

相信自己，可以從小的改變開始， 讓自己積極一些，讓自己充實一些，學學新的知識，運動運動，出去旅遊，找朋友聊天，聽聽音樂看看書，這都是自我調節的好辦法。

一旦充實起來，那些負面的，不好的想法自然而然就消失了。

孤獨不可怕，可怕的是無法排解孤獨。

排解孤獨可以找說的來的兄弟，朋友一起吃吃飯，唱唱歌，一起聊天吹牛皮。身心得到發洩，心情也會舒暢了。

其二，自己或和家人一起去旅遊遊玩去，情緒的壓抑也會有效的釋放，視野得到開放，人也就變得活絡了。

其三，做些有意義的事或活動，或去聽場音樂會。

孤獨擾人人必孤

愁上澆愁愁更愁

若得心結情自開

笑看人生無病災