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1 # 健身教練燕子
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2 # 瘦身甜心
別說海草舞了，絲瓜鞋也能減肥，不去不去怕了怕了也減肥
但他們的前提是你吃控制住了
這其實就是一道咱小學都要做的數學題：一個游泳池，下面拔了塞子在放水，上面架著水龍頭在加水
（假裝有圖）
你的身體就是這個游泳池，運動，任何運動，不管是跳舞，走路，吃飯睡覺打豆豆都是運動，這些都是放水，你的運動強度有多大，就是放水口有多大啦~但放了多久的水能夠看到游泳池的水面下降，其實更重要的是上面的水龍頭加水多不多——就是吃。
簡單的演算法是少吃+多動=減肥，這個的確有效，但少吃會有一個小小的副作用：減壽。
（假裝有圖）
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最理想的狀態是吃的正常，運動正常，還能瘦，這樣要怎麼做到呢？要花多少錢呢？哪個品牌好呢？
都不用。
你就把米麵主食停了，換做粗糧啊薯類啥的，別的照樣吃，吃完再隨波飄搖
搖著搖著就瘦啦！
（假裝有圖）
海草舞？沒聽說過，也沒見過。大概就是夏威夷的草裙舞了吧？
草裙舞倒是跳過一段時間，主要就是各種姿態的扭腰擺臀，特性感！
海草舞可比跳肚皮舞消耗大呀，連續跳30分鐘，能出一身大汗。
跳完了，別再去擼串兒就行，管住嘴才是減肥的硬道理。
如果，能堅持每天30分鐘海草舞，就等於做有氧運動30分鐘。你說能不能減肥呢？
別管跳什麼舞減肥，最重要的是堅持。最重要的是配合飲食控制。