應該是運動中出現低血糖症狀了。低血糖症是由體內主要能量來源的血糖（葡萄糖）水平極低引起的。低血糖通常與糖尿病的治療有關。然而，多種情況 - 許多罕見 - 可導致非糖尿病患者的低血糖。像發燒一樣，低血糖本身並不是一種疾病 - 它是健康問題的一個指標。

當血糖水平為70毫克/分升（mg / dL）或3.9毫摩爾/升（mmol / L）或更低時，必須立即治療低血糖症。治療包括快速步驟，使用高糖食物或飲料或藥物將血糖水平恢復到正常範圍。長期治療需要識別和治療低血糖的根本原因。

如果血糖水平過低，症狀和體徵可能包括：

不規則的心律疲勞面板蒼白顫抖焦慮出汗飢餓易怒口腔周圍刺痛感

隨著低血糖症的惡化，症狀和體徵可能包括：

混亂，異常行為或兩者兼而有之，例如無法完成日常任務視覺障礙，如視力模糊癲癇發作意識喪失你有糖尿病和低血糖對治療沒有反應。低血糖的初始治療是喝果汁或常規軟飲料，吃糖果或服用葡萄糖片。如果這種治療方法不能提高血糖並改善症狀，請立即聯絡您的醫生

當你吃東西時，你的身體會將食物中的碳水化合物（如麵包，米飯，義大利麵，蔬菜，水果和奶製品）分解成各種糖分子，包括葡萄糖。、

主要是兩方面原因：

1.低血糖

第一次跑步，且時間達到了40分鐘，在沒有什麼訓練經驗的基礎上，這種訓練強度往往會造成低血糖現象。

2.腦缺氧

除了低血糖，腦缺氧也是常常會發生在新手身上。一般在高強度運動後，往往會發生腦缺氧現象，對新手來說，這麼長時間的跑步，強度算是高強度了。