1.我也是集訓過來的面對集訓的壓力更多是自己期待的一個結果沒達到，或者對自己要求比較高，建議適當的時候一天結束可以和自己的朋友聊聊天，去吃點東西放鬆一下，不要一直一個人獨自相處。那樣壓力會越來越大的。

2.在休息天可以和好朋友一起去郊外，找個環境不錯的地方玩一下，給自己一個放鬆的空間不至於讓精神太過緊張。

3.在上課之餘多和老師或者同學朋友溝通，不要一個人給自己太大壓力，有什麼想法可以向老師尋求幫助，一般老師都會給你很好得幫助。

因為集訓是出了錢的，所以旅遊不建議，找空閒逛逛公園是首選，另外就是吃好吃的，或者打兩把遊戲放鬆一下。最重要的就是聽音樂，我以前集訓，幾乎音樂不離耳，要麼老師找來影響放一些音樂，要麼自己買個P3下載自己喜歡的歌曲，邊畫畫邊聽音樂，是每個畫家都喜歡乾的事情！

最後祝你集訓有所獲，考上理想的學校！

我也是經歷了那個過程。你的老師就是容易讓學生放輕鬆的去面對集訓那自然最好不過，如果不是，我個人覺得最好的辦法就是你不要把心緒放在這件事的壓力上，而是平和的去畫，去練習。你的重心應是在如何更熟練更好的表達繪畫，不要去想結果，過程其實很重要~

壓力大是正常的，畢竟人生第一次的關口，在美術集訓中，如果壓力大，就要適當放鬆，聽聽音樂，和朋友交流交流心得，欣賞欣賞別人的畫作。另外，應該調節好心態，學會淡定，認真學習每一個步驟，掌握繪畫技能，如果自己畫得好，壓力自然減輕。

學美術感覺到壓力大？我想，先靜下心來問問自己，是不是覺得對自己能力的認知與對自己的預期目標有差距？有兩點建議：首先接受不完美的自己。然後聽從自己內心，去感知，去追隨，去喚醒。我想，藝術是感知生命的境界，那裡沒有自我，沒有壓力。

我就是美術生呀，集訓有段時候我不但沒有進步，還退步了，老師也批評我，我就心情低落，約畫越差，其實這種情況大家都會遇見，瓶頸期！！你要學會如何發洩掉內心的情緒，不能燜著，可以去山頂大吼，強時間運動，之後放平心態，要學會自己給自己打氣，感覺畫毀了不要立刻撕掉，逼自己往下走走，塑造塑造你就會發現，誒，其實還挺好給。現在我大學也考到了，你看我主頁，手繪也能畫這麼好了，所以說別放棄，堅持就是勝利。

壓力大分兩種情況

1，對繪畫本身沒太大興趣，不能在每天至少8小時的繪畫裡獲得樂趣。

2，很喜歡藝術，但是因為遲遲不能在專業領域取得進步或者取得老師同學的認可。

對症下藥吧，

第一點，課下多看展覽，多看好玩的藝術類視訊，多參加藝術實踐活動培養興趣調動積極性。

第二點，首先藝術本身沒有標準答案，沒有自信心是不能成為真正的藝術家，在考前這一步也註定不可能成功，內心要強大，相信自己是畫的最好的比別的都重要

我也集訓過，說一下我現在再看我當時的想法有什麼感悟。那時候每次老師把全班同學的話擺在一起，看著同學們畫的那麼好每次都會很鬱悶。現在想想其實並沒有什麼大不了的，當你自己把自己按入黑洞裡，那你只能在此一直迴圈，本來畫畫就是一個很感性的東西，如果你精神壓力大，畫的畫肯定會有影響。壓力大的時候多多接觸大自然，聽聽鳥叫聞聞花香，讓大自然精華一下眼睛，好好思考一下接下來如何一步步跨過難關（一點點來，不要目標太大）絕對會讓你輕鬆不少。

學習美術精神壓力大是一個常見的問題。如果說。在平常的這個學習過程中，感覺到。自己遇到了瓶頸。無法繼續提升的情況下。建議先把這個學美術的這個節奏放的慢一點。讓自己輕鬆一點。出去到外邊多走一走。很多時候，當你畫著畫著不會畫的時候，往往是。新的一個提高開始。當你和外邊的事物接觸接觸，突然再次開竅的時候，你的水平將會向上提升一大截。

著點很好辦的！我是過來人，如果感覺精神壓力大，最好的辦法就是出去跑個幾公里，或者十幾公里。這樣下來，你就不會感覺到精神上的亞力了！把精神壓力轉換一下，很管用的！