謝邀。很累分兩種情況，一種是身體累，另一種是壓力大心累。前者只需要停止工作或勞動，好好休息，睡上一個大覺就可以了。後者就沒前者簡單，要學會放鬆自己的心情，然後脫離工作，利用休息時間到祖國大好河山遊山玩水，讓自己快樂起來，或者找知心朋友一吐為快。空閒時間聽聽輕音樂，讓自已精神愉快，心就會自然不累了。假若身體和心都累，那就要到醫院查檢，做到有病早治，無病早防，讓自己的健康狀況隨時掌握在自己手中，平時多看書，和與人多交流，多運動，增加營養，這樣就會有個好身體，心和身體都健康不累了。

首先明確一個概念，再累也不能以傷害自己，傷害家人以及傷害他人的方式來減壓，更不能以妨礙公共秩序，違法以及違背道德的方式來放鬆自己，在比基礎上，進一步說明。

放鬆自己，不妨虐身。一場大汗淋漓的運動，足以讓自己身體徹底放鬆，睡個好覺，明又是個豔陽天。

放鬆自己，不妨虐心。漂亮的完成平時感覺非常難不好完成的工作，讀一本自己感覺非常難懂的書，來一次可渴望而不可及的心靈之約，會覺得難做的不過如此，只要活著就好，心靈上得到徹底放鬆。

放鬆自己，不妨找父母傾訴。世界上唯二不會害自己的就是自己的高堂明鏡了，不要悲他們的白髮，感覺很難受的時候，就跟他們傾訴一場，或許沒有實質上的幫助，但起碼自己能夠輕鬆很多，起碼能放下負擔，不忘初心，繼續前行了。