親，你的面板應該是油性（全臉都油）或者混合型（T字部位油）肌膚，你所謂的白色豆腐渣，那是白頭粉刺，也叫閉口粉刺，如果是開口的那就變黑頭了，也叫黑頭粉刺，這型別肌膚我建議的護膚方案如下：

首先1⃣️：注重清潔，如果是女性有化妝的，那要先卸妝，根據化妝的淡濃程度來選擇卸妝產品，比如卸妝油（適合濃妝）卸妝水，卸妝乳（適合淡妝），卸妝後再選擇泡沫豐富的洗面奶來清潔肌膚，擠出洗面奶，打出泡沫，在臉上按摩一分鐘洗掉，然後用流動水沖洗乾淨

2⃣️：選擇比較清爽的爽膚水，含油脂低，營養成分不需要太高的，有收斂毛孔效果的爽膚水來進步給肌膚補水因為面板冒油是缺水的表現，面板越油就越缺水，只有達到水油平衡，面板才不會出油，所以補水是關鍵！

3⃣️：選擇乳液或者凝露含油脂低的保溼產品，來給肌膚進行鎖水，不然面板補充完水分不鎖住接觸了空氣，就立馬蒸發了，也就是說白用爽膚水了，所以補水完切記要鎖水！

4⃣️：油性肌膚跟混合型肌膚建議一週兩次深層清潔肌膚，讓毛孔會呼吸，然後進行補水，面板喝飽水，毛孔就會變得圓潤，從而達到收細毛孔的作用！

5⃣️：建議不要吃生冷油炸，辛辣刺激性食物，避免熬夜，這樣對面板修復有幫助

最後秦姐說一句話：你怎麼對待你的面板，你的面板就怎麼對待你！

這個應該是皮脂腺分泌過多，內分泌失調和炎症感染導致的。避免用手擠捏，以免遺留疤痕。用溫肥皂水洗臉，避免擦化妝品。保證充足睡眠，保持心情愉悅，多喝水，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，戒菸酒，清淡飲食。可以適當補充維生素C。

建議你還是買點那種洗面奶去油脂的和磨砂去角質的，這個效果是很好的，希望你能夠買一點，之後就會很快消調的。