著重加強基礎練習，同時選一首自己喜歡的曲子，不一定很難，但是音樂性較強，去分段聯絡，一個一個曲子去積累，自然會讓你在快樂之中撿起來長笛

對於如何重新學習長笛，我來幫您分析一下這個事情，小時候學習長笛到四級，四級對於業餘的演奏者來說，水平算是比較低，而且你是小的時候到四級，現在高中也許吹長笛的指法都忘記了，但是沒有關係，首先要從最最基礎的知識入手： 1、先恢復一下嘴唇的觸感，找到適合自己的口風，每個人的口風都是不一樣的位置 2、恢復一下指法的練習 3、最重要的是每天都要進行呼吸練習，呼吸練習能夠快速的恢復氣息的平穩 4、指法恢復後每天一定要進行長音練習，長音練習可以使從低音區到高音區的音全部吹通、吹平穩。

5、慢慢恢復後，可以開始練習一些小的練習曲，不要太急於去吹大的練習曲或協奏曲，因為各方面機能還都處於恢復中，例如：吹的時間太長嘴兩遍的肌肉會痠痛，吹的太急有可能會導致呼吸不正確，所以要一步一步慢慢來。

6、稍微有一定的穩定性之後，開始練習音階，每天練習音階和每天練習長音一樣重要。

希望您看到這些小小的建議後能夠重新拾起長笛這件樂器演奏，並且越吹越好！