感冒飯店點菜，主要以綠色蔬菜為主(可隨便組合):白菜，菠菜，菜心，芹菜，生菜，冬瓜，黃瓜，西紅柿，胡蘿蔔，南瓜，香菇，草菇，金針菇等。

配合喝些流食:牛奶，粥類(清淡為主)，再搭配吃些水果:梨子，枇杷，橙子，蘋果，柚子，獼猴桃。

其次適量，喝些帶有維生素C的水，比如羅漢果，胖大海，維生素C泡騰片，菊花。

最後， 避免吃辛辣刺激食物(姜，蒜，辣椒等)，帶“發”的食品(雞蛋，魚等)，油膩的食品(豬肉蹄膀等)。

總結:感冒，注意飲食，以清淡為主，簡單易消化，避免吃辛辣刺激，容易發食物，注意多休息，適量喝，帶有維生素C水。

天氣漸涼，多送幾副，針對風寒食療

1、橘皮飲取鮮橘皮30克或幹橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用。

2、大蒜紅糖飲取大蒜、生薑各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，臨睡前加紅糖適量服用。

3、白菜湯取大白菜根3棵洗淨切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250克，加白蘿蔔60克，水煎後加紅糖適量，食菜喝湯。

4、生薑芥菜湯鮮芥菜500克洗淨切斷，生薑10克切片，加水2 000毫升，煎至1 000毫升，用食鹽調味後分次飲服。

5、生薑炒米粥生薑30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食鹽調味後食用。