大多數的孩子都會有考前焦慮症。雖然我的孩子學習成績很好，但考試前還是會有一些情形波動的。

我的做法是和孩子做有效溝通。

什麼叫有效溝通呢？

我相信，很多家長都會對孩子說過：不要緊張，考不好沒關係，努力就好等等類似之類的話。

但這樣的話，往往效果不佳。甚至說多了，孩子反而形成逆反心理。

所以，與其說要他們不緊張，不如允許他們緊張，因為緊張的情緒根本就是存在的。

但重點是還要記得告訴孩子說：不僅是你緊張，其他的同學也會緊張的。我們唯一要做的是比他們稍稍不緊張。別小看這稍稍一點，它會使你在考試中更冷靜，讓你內心更強大。當你冷靜了，做題思路就清醒了。或許就能考出好成績了。即使最後考試成績還是不如意，但你已經慢慢學會如何在緊張中讓自己去冷靜。你的內心在逐漸強大。有這樣強大的內心，還有什麼困難不能去面對的呢？如果考試成績不好，我也和你一樣難過。不是因為自己，而是我知道你有多麼的努力。但是不是所有的努力都會有相應的回報。我們要做的就是繼續努力，做更好的自己，我們一起去面對。

因而，與其說一些沒有意義的空話，不如和孩子做平等坦誠的交流。聽聽他們心聲也說說你的心裡話。或者帶他們出去散心。總之，放下包袱 才能開動機器。

對孩子要有適度放鬆的狀態，不要無形中給孩子壓力，適當帶著孩子減減壓，放鬆一下心情，在放鬆的狀態中不忘給孩子一點鼓勵。