雖然乳酸菌與益生菌這兩種對人體都有一定的好處，那麼在保護腸道健康的時候還是要用益生菌比較好！有些乳酸菌在路上就沒有了，不能活著到達腸胃！

乳酸菌指發酵糖類主要產物為乳酸的一類無芽孢、革蘭氏染色陽性細菌的總稱。

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。

合生元益生菌是保健品，小問題或沒問題可以當調理藥品。媽咪愛益生菌是一般的藥品。雙岐桿菌是止瀉藥品。

推薦界界樂。我小時候自己就喝什麼哇哈哈，之類的長大了，自從自己有了小孩後，身邊妹妹的孩子比我家大，看見他們在喝界界樂，就想拿來喝喝，這不上癮了嘛，然後就一直買這個牌子了，而且界界樂乳酸菌營養價值挺高的，精選丹尼斯克菌種和紐西蘭奶源，易於孩子吸收。像乳糖不耐的小朋友也可以飲用哦。

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