一、怎樣治療？

1.從問友描述的症狀來看，焦慮症程度不輕，這個時候要治療這個症狀，有兩種途徑，一種是到醫院檢查之後，醫生開減緩焦慮症狀的藥物，一種是透過諮詢當中的催眠技術來緩解緊張性頭痛。就目前接手過的個案治療經過來看，前者在前期會快一些，不過有副作用，就是後期可能會增加藥量起到的緩解的作用是比較弱，對於太痛的來訪者，可以在醫院進行系統諮詢。而催眠治療相對來講，會存在個體差異性，有的來訪者的暗示感受性較強，第一次催眠結束之後，身體就會有明顯的感覺，比如頭昏或是頭痛的，會感到頭腦清晰或是感覺頭不痛了，而有的來訪者則需要經過2-5次才能有這個明顯的感覺。隨著持續催眠，會發現頭痛症狀發作的次數減少了。心理暫時穩定之後，經驗豐富的催眠師就會落實到實際引起焦慮症的根因來透過認知的辦法進行諮詢處理，最終達到來訪者滿意的結果。

二、注意事項：

1. 從無到有是時間的累積而成，而要從有到無也需要時間的沉澱。所以要想治療有效，需要遵循醫囑或是諮詢師的建議，持續有規律的進行定期定量的治療；

2. 可以藉助一些外在的幫助，比如頭部的穴位按摩；

頭痛的發生你可以試試以下方法調節：1、有條件者要在午餐後睡半小時到1小時，晚間不宜看驚險悲慘的電視或電影2、按時定量用餐，注意避免過飢過飽，特別是晚間不能飲用咖啡3、堅持每天喝上兩杯玖味首安嗏，它裡面含有桑葉、薄荷、菊花、淡竹葉成分，心曠神怡，能較好的緩解頭痛現象！！