同樣被這個問題困擾多年了。本質是自己性格問題，想的太多而想的事情又大多不是自己能改變的。目前為止沒發現可以去根的手術式的好辦法，個人有幾條止疼藥式的經驗分享一下，希望可以幫助到有同樣煩惱的朋友，也希望有更好辦法的朋友分享一下自己的經驗，大家通病相連，互通有無，可以過的更輕鬆點。
1、我覺得最有效的方法是讓自己忙起來，讓身體的忙碌取代大腦的胡思亂想。有工作就全身心的投入，沒工作或者週末就自己給自己找點事做，比如打掃打掃衛生，整理下自己的個人物品，再或者出門逛街等等。方式找自己最喜歡的，目的只有一個就是不給大腦空閒的時間。
2、溝通交流，找最好的朋友把自己的煩惱傾訴出來，有時候自己想不通的問題也許別人幾句話就給你解開了，旁觀者清啊。當然這個方法切記要找真正理解你的人，否則被別人當做笑話你會更加的煩惱。
3、如果朋友少或者不想跟人講，那也可以試一試精神勝利法，自己一個人靜靜的把煩惱的事情往好處想，讓大腦處於幻想狀態，子虛烏有天馬行空，把自己想成超人、明星、偉人，把問題一個個解決掉。我這樣說可能被人感覺可笑，但你可以在腦子裡想，沒人知道的。想過一段時間，你的煩惱可能就會減輕甚至忘了。
很多方法都是因人而異，還是要根據自己實際情況找到自己適合的方法才行，當然如果你的煩惱是可以透過努力能解決掉的，那還是行動起來把它解決掉吧，這才是去根的方法。
同樣被這個問題困擾多年了。本質是自己性格問題，想的太多而想的事情又大多不是自己能改變的。目前為止沒發現可以去根的手術式的好辦法，個人有幾條止疼藥式的經驗分享一下，希望可以幫助到有同樣煩惱的朋友，也希望有更好辦法的朋友分享一下自己的經驗，大家通病相連，互通有無，可以過的更輕鬆點。
1、我覺得最有效的方法是讓自己忙起來，讓身體的忙碌取代大腦的胡思亂想。有工作就全身心的投入，沒工作或者週末就自己給自己找點事做，比如打掃打掃衛生，整理下自己的個人物品，再或者出門逛街等等。方式找自己最喜歡的，目的只有一個就是不給大腦空閒的時間。
2、溝通交流，找最好的朋友把自己的煩惱傾訴出來，有時候自己想不通的問題也許別人幾句話就給你解開了，旁觀者清啊。當然這個方法切記要找真正理解你的人，否則被別人當做笑話你會更加的煩惱。
3、如果朋友少或者不想跟人講，那也可以試一試精神勝利法，自己一個人靜靜的把煩惱的事情往好處想，讓大腦處於幻想狀態，子虛烏有天馬行空，把自己想成超人、明星、偉人，把問題一個個解決掉。我這樣說可能被人感覺可笑，但你可以在腦子裡想，沒人知道的。想過一段時間，你的煩惱可能就會減輕甚至忘了。
很多方法都是因人而異，還是要根據自己實際情況找到自己適合的方法才行，當然如果你的煩惱是可以透過努力能解決掉的，那還是行動起來把它解決掉吧，這才是去根的方法。