當你難以突破的時候，你就需要老師指導。需要有老師幫助你發現問題，指導解決方案。

你目前到了什麼程度？這個問題確定後，我們會給你提供解決方案。希望你把自己的影片發來讓我看看。

練太極拳不能死練套路，死練套路是很難出功夫的，太極拳的內容包括：一、基本功的訓練；二、套路的練習；三、樁功的練習（李派傳有太極十三樁）；四、內功的修煉；五、輔助功法的練習，比如操繩功、揉球功等等；六、各種推手的練習；七、對手練習（即實戰訓練）

基本功的練習決不可以忽視，俗話說“練拳不溜腿，必是冒失鬼”，傳統太極拳對基本功的要求很高，韌帶必須要抻開，這樣動作才能做到位，一些高難動作也就可以做出來。

其次是套路練習，俗稱“盤架子”，基本功練好了，動作可以做到位了，架子也就可以盤好了。初練者在盤架子時，千萬不要貪多，不要追求儘快能學會一個很長的套路，因為這樣反而欲速則不達，重要的是純熟。

單練的功夫達到一定程度後，還要由老師親自講明“關竅”和“手訣”，手訣有五個字，這五個字就是開關通竅的鑰匙（筆者在這裡不能隨便透露，以免練習者盲目採用而導致出偏），李派太極拳講究“手有五訣、足有五步、身有五方、口有五音、頭頂五星”，這就是“外五行”。

此外還有“內五行”，而“手訣”呢？就是手指的曲伸與口的呼吸相合，做到這一步，就可以達到所謂“內外相通”、“呼吸通靈”，達到了內外相通、呼吸通靈，就是進入了一個全新的境界，功夫也就上了一個臺階。