我是1984年開始抽菸，2017年11月24日戒菸，現在已經三年多了，一直沒抽一根菸。對於你已經抽菸50多年的人，年齡估計在60歲以上了，戒菸的方法沒有，但有兩點心得：一是戒菸期間儘量遠離抽菸的朋友，一聽說你戒菸，他們一引誘二強勸，你立場稍微不堅定，就前功盡棄；二是去醫院看看因抽菸得肺氣腫的病人，他們張大嘴巴，吸氣呼氣的模樣，會讓自己永遠記住，一想抽菸時，他們的模樣就會出現在自己的眼前，抽菸的心噫就會立馬消失。這樣戒菸自然就成功了！祝你戒菸成功！

能不能戒掉考驗就是思想和意志力的問題！建議年齡大了就不要戒了，因為身體已經適應了，輕易改變身體機能容易出現問題！本人由於煙癮太大、每天能抽3盒！也許是身體開始出現反應了，剛好在2007年媳婦出差期間，一夜之間就把煙主動戒了，也沒有別人說的猴急猴急的反應，最主要的是思想上要有排斥感！對別人遞過來的煙主動拒絕。講講突然戒了之後的身體出現反應，第一、身體開始發胖，飯量見長。第二、內分泌系統出現紊亂，堅持每天鍛鍊身體作用不大！第三、從戒菸開始到現在20多年之間，去醫院檢查過無數次、肝功能各項酶類指標都是異常！B超結果輕度脂肪肝。西醫也看了、中藥也吃了不少，一點作用都沒有！愛咋地咋地不管了！這就是教訓！

戒菸的辦法很簡單，第一，你兜裡沒有錢，你就不會抽了，第二，到醫院看病，大夫告訴你說再抽菸就不要來了，以後你也不抽了

發病，身體叫你戒，百分之百戒掉。身體允許就慢慢戒吧。

我奔7了，煙齡快60了，戒菸不少於10次。去年得了病，讓我戒掉一年半了。

50年煙齡就不必戒了！我鄰居老哥本來啥症狀都沒有，戒了一年多，進醫院多次，三高飆升、口腔咽喉腸胃各種潰瘍，肝囊腫腎結石腸息肉接踵而來，復吸後症狀慢慢消失了，但是煙癮更大了。天天吞雲吐霧似神仙

抽的好好的，為什麼想戒菸？你真的想戒菸嗎？請問為什麼？

給你說個真事。我有一個朋友戒菸四年了，原來我不相信他會戒菸，因為他每一天都抽兩盒煙，而且煙齡也有四十年了，滿身的煙臭，滿嘴的黑牙漬，醫生檢查身體多次告知他應戒菸了，但他就是不戒，直到遇到一件事，他才徹底戒掉了煙。什麼事呢？兒子結婚四年，沒有要孩子，他問兒子為什麼？兒子說：二手菸對下一代害處特大，要想要孫子，你就要戒菸，不然我們寧肯不要孩子！朋友說：只要懷上孩子，老爸就戒菸！

過了幾個月，某一天，兒子對朋友說：爸啊，你該戒菸了。朋友說：幾個月了？兒子說：快三個月了。朋友高興的說：現在開始，戒菸了！

從那時開始，到現在四年了，孫子三歲了，每天看孫子，朋友從沒抽過一根菸，徹底或煙了。

所以，戒菸說難很難，說容易也很容易，一句話的事！關鍵是看你的控制能為如何。

很顯然，想戒菸沒戒掉，嚴格地說還是自己根本就沒下決心戒。

我的吸菸史沒有到五十多年，但也不算短。自幼生長在有菸草種植習慣的家鄉，無論是家人，還是街坊鄰居，幾乎不分男女老少，幾乎都會吸菸，哪怕有的還未成年。吸菸不僅成為當地百姓很自然的一種交流媒介，也是重體力勞動間隙調節體力的方式，更是無聊的晚間打發時間和寂寞的一種手段。菸草，對於當時生活在還比較封閉和貧困的農村來說，是不可或缺的必需品，當時也沒有誰會告訴人們吸菸有害健康。

參加工作以後，隨著國家整個經濟狀況翻天覆地的變化，有一點反映在我個人身上的變化，就是吸菸的檔次也在悄然發生著變化，標準不斷地提高，由旱菸、菸絲、簡裝捲菸、帶嘴的精裝煙，盡情的享受著那吞雲吐霧後的快感。及至發現了煙盒上“吸菸有害健康”的警示語後，才知道，原來在吸菸那麼多“好處”的掩蓋下，卻暗藏著對身體健康的巨大隱患。無奈，此時的煙齡已達二十餘年，吸菸已經成為了個人日常生活中的一部分。經常想戒菸，但也僅僅是想想而已。雖然身體還沒有感覺到什麼不適，但不時的見諸報刊的吸菸危害健康的案例，尤其是吸菸可增加罹患肺癌機率的警示，加之限制吸菸的公共場所越來越多，內心裡還是經常出現戒菸的衝動。好像就從那時候開始，我就踏上了漫漫戒菸路。究竟戒過多少次、下過多少次“決心”是真記不清了。只記得戒菸時間最長的那次大概有將近七八個月的時間，只因為一次下鄉駐村一年，就前功盡棄了，並且復吸後的吸菸頻率比以前更高了。到了2015年，突然覺得嗓子難受伴有聲音嘶啞，心想這下完了，是不是厄運降臨到我頭上了？心驚膽戰中趕緊檢查，聲帶息肉伴有囊腫。術後問醫生，恢復後還能不能吸菸？醫生說可以，但是，可能會隨時回來再做手術。我的天，這醫生賣的這個關子真頂用，他的潛臺詞就是，你要是不怕死就繼續抽菸！說老實話，我怕死，怕毫無疑義的死在這樣一個不良的嗜好上。想一想離咱們國家現在的人均生存年齡還差二十多年呢，我還是努力的活著吧。就這樣，戒掉了，至今已有五年。

綜上，囉哩囉嗦說了這麼多，戒菸沒有捷徑可走。如果始終有一種菸草可能會隨時給你帶來致命傷害的強烈的恐懼心理（怕死），就是戒菸的最好方法。

都抽了五十年了，現在七十來歲了吧？還戒菸幹什麼？不戒菸能少活幾年？戒菸還能多活幾年？你已經為國家繳了五十多年煙稅，貢獻巨大，繼續保持下去。又吸菸又喝酒活到九十多的有的是，不吸菸不喝酒早去世的也很多。想開點嘛。