平時注意休息，可能是因為照顧孩子沒有睡好的緣故，導致月經週期紊亂。如果量很多的話就要去到醫院檢查一下了，四十幾天來四次月經可能會造成貧血，且孩子才八個月，現在正處於哺乳期

以下幾個方法可以幫助調理產後月經：

1、合理飲食

產後月經不調可透過合理的飲食搭配來進行調節，適當補充鈣質，可以多吃一些絲瓜，有助於疏通經脈使血液更加流通，還可以起到清熱解毒的功效；多吃羊肉粥可以補血止痛和補氣;多吃豬皮凍還可以滋腎養肝養血益陰，更有助於調節月經不調。

其它也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生薑、橘子等食物；或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。

少辛辣，產後一定不能吃刺激性的東西，辛辣的東西，容易加重病情，還容易引起產後便秘。

2、產後修復要及時

產後盆底肌的鍛鍊應該放在首位，尤其是已經出現漏尿、便秘、脫垂情況的寶媽，日常可以下載G動APP作為專業的盆底肌鍛鍊指導，堅持每天鍛鍊10分鐘，漏尿、脫垂都走開，同時還可以幫助產後的月經復潮。

3、保持心情愉悅

產後要保持愉悅的心情，可以減少心理壓力。特別是在經期月經來潮前一定要保持情緒的穩定，情緒不要有太大的波動。心情抑鬱或沮喪常常是月經量減少甚至閉經，而情緒緊張可使月經量增多，月經提前。