眼睛是心靈的視窗，愛眼，護眼很重要。如何建立眼睛檢查的檔案，我想有幾點建議可以分享給你：

（1）幼兒園，學校的每次健康普查的檢查結果單要儲存好。我的小寶貝在幼兒園，每個學期都會有社群醫院服務中心來做基本的健康普查，包括眼睛的視力檢查。上到小學後，學校會聯合一些眼科中心門診，眼科醫院進行檢測，一年一次。家長可以把每次的結果都儲存出來，利於以後查詢和對比。

（2）去定點的眼科醫院建立檔案。我的小孩原來有一隻眼睛散光，我是帶小到愛爾眼科的門診進行檢查，複診，以及調整的。專業的醫院都會有比較完善的，系統的檔案管理，而且裝置也比較先進，專業，小孩的視力有問題，也可以給出專業的解答與治療方法。

（3）平時要注意視力保養。隨著電子產品的普及，越來越的小孩近視了，而且逐漸低齡化。我們做父母的，要從小關注小孩的視力，如寫作業時姿勢要端正，不可靠得太近；看電視時要保持距離，看一會要休息一會，緩解視力疲勞；少玩電腦，手機，這種傷害最大。尤其是在夜晚間看，一定要告訴小孩注意視力，儘量少接觸這類電子產品。

（4）多吃一些對視力有好處的食物。像黃玉米，紅蘿蔔，枸杞子，無花果等都含有含有大量對眼睛有益的花青素。每天要多吃水果與新鮮蔬菜，攝入各種維生素。平時用眼不要過度疲勞，注意休息，多到戶外看青山綠水。

兒童視覺發育是一個過程，一般認為在0-3歲左右是視覺發育的關鍵期，如果視力發育受到影響，則會造成嚴重視覺障礙；年齡在8歲以內為視覺發育的敏感期，視覺發育具有明顯可塑性；10歲以上的兒童如果發現視覺問題，往往治療就相對困難。

中國近視眼人數已經高達6億，位居世界第一，且這個數字還在不斷增加，近視年齡也越來越低齡化……面對這麼多視力問題，我們需要把好孩子的視力大關，兒童眼健康發育檔案的建立是預防近視的絕佳選擇。

建立眼健康檔案的好處

很多家長不知道，其實近視是可以預防的。正常新生兒的雙眼處於遠視狀態，在眼球發育中多數孩子為正常的生理性遠視，也稱之為 “遠視儲備”。如果在兒童青少年時期，過近距離用眼，過長時間的近距離用眼都會使孩子“遠視儲備”的過早消耗，而導致近視較早出現。

建立眼健康發育檔案之後，能更好地瞭解兒童眼球發育和屈光狀態的發展趨勢。對於“遠視儲備”量不足有近視傾向的兒童可以早發現、早預警，對已經發生近視的兒童進行早干預、早治療！

如何建立兒童眼健康檔案

眼健康檔案主要內容記錄屈光度數。同時測量角膜屈光度、曲率半徑、眼軸長度、前房深度、眼壓等指數等。

家長可帶孩子到視麗佳眼健康中心進行相關檢查，為孩子建立一個動態更新的視力檔案，動態監測視覺發育變化，別讓孩子的視力輸在起跑線上。