雞蛋+西紅柿　

西紅柿蛋花湯雞蛋中含有豐富的蛋白質和多種維生素，但唯獨缺少維生素C，而西紅柿富含維生素C，正好彌補了雞蛋缺少維生素C的缺陷，所以二者搭配在一起煮湯食用，能起到營養互補的作用。

海帶➕冬瓜

湯海帶具有利尿消腫、潤腸防癌的食療功效。冬瓜跟海帶都是夏季清熱解暑的好食材，二者搭配在一起煮湯食用，不僅能消暑，還有助於減肥瘦身。

海帶➕豆腐

海帶豆腐湯豆腐中的皂角苷可促進碘的排洩，容易引起碘缺乏，常吃豆腐應該適當增加碘的攝入。海帶含碘豐富，將海帶與豆腐搭配在一起煮湯食用，是比較合理的營養互補搭配。

排骨冬瓜湯

在冬天或者夏天吃冬瓜都是極好的，冬瓜屬於涼性食物並且維生素高，還很適合排毒減肥。沒有脂肪的冬瓜搭配排毒一起煮湯簡直就是絕佳了，一方面排毒能補充了蛋白質營養，而冬瓜也補充了豐富的維生素，這款湯適合減肥妹子們作為午餐了。喝東加排骨冬瓜一起吃下去，相信也能為你帶來六分飽了。

不過這種食物減肥排便效果肯定會比較慢的，你需要長期堅持。要更快見效的話，可以吃點佳顏果，佳顏果富有荷葉鹼、山楂、桑葉等多種天然植物的有益排毒因子，並增強腸道蠕動，提升代謝能力，消除贅肉，同時將長期積累於面部的毒素排出，解決水腫型肥臉問題。同時對於祛痘及便秘問題的解決有較好的輔助作用。