改掉熬夜、飲食不規律、油膩食物等壞的生活習慣，最主要還是長期使用含矽油洗髮水造成的。

頭皮屑、頭油、脫髮等頭髮問題，歸根結底都是頭皮健康問題。衡量頭皮是否健康，分別是水油、菌群和代謝三大平衡決定的，其中哪一項要是出了問題，都會直接導致頭皮的健康，比如當頭皮油脂分泌失衡的時候，頭皮就會出油，變得異常的油膩。當頭皮菌群環境失衡的時候，有害菌就會大量滋生，這個時候就會出現頭癢的現象，而當頭皮角質層代謝過快的時候，那就可能導致原本要一點點脫落的角質層，會形成一大塊脫落，於是就形成了頭皮屑。

因為只有當頭皮環境真正得到改善，恢復，修復到一個健康的狀態以後，頭屑頭油頭癢，這些症狀才會消失，才能從根源上去解決這些問題，這就是治標又治本的效果。

那麼怎樣才能使頭皮保持健康呢？

選擇無矽油洗髮水

現在市面上的洗髮產品品類繁多，好的洗髮產品對於頭髮與頭皮的健康起著關鍵性的作用。一些較滋潤的產品會使得頭髮得不到全面的深層清潔，長期使用會引起頭髮的健康問題。

現在大多數洗髮產品都含有矽油。矽油大名：聚二甲基矽氧烷。小名：柔順劑！它的媽媽：石油。它的特性：不溶於水 頭髮立感順滑，但極不易清洗！附著在頭皮阻塞毛孔，引起出油、脫髮等問題。所以如果頭髮有頭皮屑、出油、脫髮等問題，一定要選擇無矽油、純植物的洗髮水。