回覆列表
-
1 # 康復師王瀟然
-
2 # 人衛約健康
普通人經過半月板手術之後，是不太需要康復的，生活中只需要最多就是跑跑、跳跳，他不需要從事很複雜的運動，而且術後半月板有個特點，做得好的，一般連疼都不疼，所以病人並沒有什麼感受，就似乎沒做過手術一樣，他的擔心都來源於，我動一動，會不會傷口沒長上，實際上這些擔心完全都是多餘的，我們有的時候連傷口都不縫，它照樣能長上。所以這些都不是問題，通常來說，半月板手術是完全不需要來複查的。所以大家完全沒有必要擔心，
它一般都是一個自然康復的過程。當然如果你是一個要求比較高的運動員，或者是對於運動水平要求高的人，那你就需要一定的康復。這個康復主要是針對於你希望你的關節的功能狀態恢復到更快，你的肌肉保持不要萎縮，是針對這些方面來進行的康復訓練。
病人一般自己的腿，自己很快就彎下去了，有的一週就能彎到底，不用太特別擔心，當然跟每個人情況有所不同，比如說要是急性損傷，傷得比較嚴重，可能康復的會稍微慢一點，如果是個慢性損傷，比如說那種蹲久了，後面有點疼的這種情況，做完手術，就放養回家自己活動，不用擔心。
內容來自於專欄《膝關節咔咔響，當心半月板出問題》 主講人：北京大學第三醫院運動醫學研究所 楊渝平
#清風計劃# 術後第一天即可練習肌肉，不管是單純的半月板也好還是伴隨韌帶損傷也好，不管半月板的處理方式是成型也好還是縫合也好，從術後第一天開始就可以練習肌肉了，只不過是低強度的靜力性收縮為主。