作為一個特殊的膚質，敏感肌實在承受了太多，用什麼都過敏、紅腫刺癢等。經常是人家買護膚品品看包裝，我們看說明書。以下是可能要儘量避免的成分：

人工香料：越少越好

人造防腐劑：尤其注意甲基異噻唑啉酮

人工染色劑：是否內裡有新增著色劑表面活性劑：注意Cocamidopropylbetaine， Dimethylaminopropylamine， Oleamidopropyldimethylamine，等。鄰苯二甲酸鹽：護膚品裡含有這種成分，要果斷say no！容易引發粉刺的成分：羊毛脂醇化合物、棕櫚酸鹽等像酒精這種成分並非是敏感肌絕對不可用，含量少的話完全可以接受，只是有時候仙女們的面板實在是太薄太不耐受了，所以才不能用哦~

近期在使用這款

主打植物配方，溫和不刺激，白金組合1+1各120mL雙重效果必然補水修復，保溼水分，細緻毛孔，飽和臉色澤潤，同時提亮膚色。3D內部修復+2D紫外線防護=5D深度修復肌膚

P.S 孕婦，哺乳期，敏感性肌，還有痘痘肌都大可放心使用！

敏感肌膚在選擇化妝品的時候是需要十分慎重的，大家都知道，敏感肌膚對於化妝品是有著特殊的挑剔的，如果選擇不當的話，不僅不能讓面板變得越來越好，還會給面板帶來意外的負擔，導致嚴重的情況出現，那麼怎麼判斷你是哪種敏感性肌膚呢?　　A、乾燥性敏感肌膚　　無論什麼季節，肌膚總是乾巴巴且粗糙不平，一搽上化妝水就會感到些微刺痛、發癢，有時會紅腫，有這幾種症狀的人屬於乾燥性敏感肌膚。肌膚過敏的原因是因為膚持乾燥，導致防衛機能降低，只要去除多餘的皮脂和充分種保溼即可。　　B、油性敏感肌膚　　臉上易冒出痘痘和小顆粒，會紅腫、發炎，就連臉頰等易乾燥部位也會長痘痘，專家稱有這些症狀的人應屬於油性敏感肌膚。敏感原因為過剩附著的皮脂及水分不足引起肌膚防護機能降低，只要去除多作的皮脂和充分保溼即可。　　C、壓力性敏感肌膚　　季節交替及生理期前，化妝保養品就會變得不適用，只要睡眠不足或壓力大，肌膚就會變得乾巴巴，有這幾種症狀的人應屬於壓力性敏感肌膚。原因在於各種外來刺激或荷爾蒙失調所引起的內分泌紊亂。用化妝品是無法解決你的肌膚敏感的。值得一提的是，壓力性敏感肌膚不要病急亂投醫，匆忙不理智的更換護膚品，才會傷害肌膚。你需要的是內調。　　D、永久性敏感肌膚　　如同過敏性面板炎或Sunny、香料、色素等異常敏感來源。特定的刺激物(過敏源)引起過敏反應，如果依然按照自己日常的保養方式會很危險，最好是馬上到面板科診所求診，並用醫師所建議的保養產品。　　敏感肌膚在選擇護膚時需要注意以下幾點：　　潔面：選擇微酸性潔面品　　面板因乾燥缺水而異常敏感，因此在選擇護理用品時，應選不含香料、酒精、重防腐劑的成分。潔面劑方面，不要選太濃太刺激的鹼性產品，由於鹼性太強，會傷害面板，因此應以溫和而偏微酸性的潔面乳為佳。潔面時亦不應使用潔面刷、海綿或絲瓜絡，以免因摩擦而造成敏感。　　爽膚：用不含酒精的爽膚水　　爽膚水的作用是給面部清爽及光滑的感覺。一般的爽膚水大多含酒精，除了會令敏感面板容易發紅外，當酒精揮發後，還會令面板出現緊繃現象，所以應選擇性質溫和且不含酒精、香料的爽膚水，塗時用食指、中指及無名指指腹輕彈，千萬不要用力拍打，免受刺激。　　潤膚：日霜忌用控油配方　　面板敏感者不宜選用刺激性強而濃度高的修護霜，偏微酸性且無香料或標明敏感面板專用的最好，由於秋冬Sunny沒有夏季強烈，日霜中無須使用油光控制成分，只要有能鎖緊肌膚水分的活性粒子成分就可以了。

敏感肌人群在日常護膚時需要十分注意，購買護膚品時一定要看清標籤中的配方，以下這些刺激性的成分，務必要避開。

一、酒精

作為很多護膚產品調節面板狀態的成分，酒精被廣泛使用，調節膚感、增加滲透能力、抑制痘痘，效果都挺好，不少明星產品也在使用。

但酒精有著極強的脫水作用，很多人在使用含有酒精的化妝品後會感覺“幹”，就是因為酒精對面板的“脫水”作用。

尤其是對於敏感肌來說，酒精會破壞已經很薄的角質層，引起皮下毛細血管擴張出現淤血狀，就是我們常見的面部血絲。

在護膚產品中，酒精在成分表中一般會被標為“乙醇”、“變性乙醇”，看到這兩種成分，敏感肌膚的你，還是儘量避開吧。

二、人工香精

在選購護膚產品時，很多人尤其是女性會將香味作為一項很重要的指標，其實這是一個很大的誤區：護膚產品中絕大多數有效成分都是沒有香味，甚至味道不佳的，多數護膚品的香味都是由人工香精勾兌出來的。

人工香精或多或少都會有刺激性，如果肌膚健康狀況不錯，影響就不大，但對於角質層極薄的敏感肌來說，少量的劣質香精吸收，都很有可能引發各種面板問題，尤其是在換季季節。

當然也有例外，也有一些天然護膚成分，本身就含有一些天然香味，例如迷迭香精油。

三、部分防腐劑

防腐劑這個詞，很多人談之色變，其實根本不需要這樣，尤其是對於護膚品這種需要直接用於面板的產品來說，一旦缺少防腐劑滋生大量細菌，對面板造成的傷害與防腐劑本身根本不在一個數量級上。

而且隨著近年來生物科技的發展，很多防腐劑已經相當安全，當然除了強刺激性的，尤其是甲基異噻唑啉酮。

肌膚過敏是一種極複雜的面板問題。不同的人，可能過敏症狀相同，但卻有著不同的敏感源，這就需要因人而異，做好針對性的護膚了，如果還是在不清楚自己敏感源的情況下，最好選取使用反饋佳，且天然成分的護膚產品。

Alra醫用祛炎脫敏修護乳1987年誕生於美國洛杉磯Cedars-Sinai（西德斯西奈醫療中心），起初是專為因接受放射治療後面板出現敏感問題的病人使用，所以安全性毋庸置疑，配方極簡且通過醫師檢驗。

當然，無論是用什麼護膚品，對於敏感肌更重要的還是要提升面板的免疫能力，注意飲食和休息，做好面板保溼，修復面板屏障才能徹底告別敏感肌！

為什麼會形成敏感肌除了先天的遺傳因素，就是因為後天護膚不當, 皮脂膜被破壞, 從而導致面板抵抗力下降造成的。 由於角質層薄, 細菌更容易入侵, 就會比 一般肌膚更容易產生痘痘、 粉刺等

敏感肌怎麼修復呢？既然是面板屏障被破壞了，我們首先就要修復屏障。修復從潔面開始，強效皁基過度的清潔，會沖刷掉珍貴的細胞間質。所以不要使用皁基成分的潔面，s系列成分的和皁基也是差不多的也不建議使用。肌膚是要溫和清潔的，用比較溫和的葡糖甘成分的潔面，不會洗掉我們的皮脂膜，可以保護我們的屏障

修復敏感肌就從潔面做起吧

我就是敏感肌膚，之所以變敏感完全是自己“作”的，“冰凍三尺非一日之寒”，此前過度的面度清潔，頻繁的去角質，加之不合理的護膚方式，都在一天天的對肌膚屏障造成損傷。如果長期使用含有激素的護膚品或刺激性的外用藥物，那對面板的傷害更是難以估量，畢竟屏障已經被自己作得嚴重受損。

先說下導致敏感肌形成主要原因是面板角質層變薄影響，很多人不知道角質層在哪裡，上張圖來看下我們的面板構造。

我們面板分三層，表皮層，真皮層和皮下組織，角質層在表皮層的最外面，我們可以看到在表皮層裡其實有很多神經纖維分佈著，毛囊，皮脂腺，汗腺都在真皮層，我們日常出現長痘與表皮和真皮有關。

表皮最外面的角質層變薄會導致面板的滋潤度不夠，使面板屏障功能減弱，沒有辦法抵禦外界刺激，這就使得分佈在表皮層裡的神經纖維也受到外界的刺激，一旦被日晒，風吹，或者收到強光照射，面板就容易出現泛紅，瘙癢，刺痛，紅疹的現象（也就是我這種情況簡單來說就是角質層太薄，面板耐受力差）。

其次，精神緊張，壓力大，或者食用辛辣過熱的食物及酒精飲品，都會導致肌膚狀況不穩定，造成或者加重敏感肌，這個不用說大家也應該知道吧。

在與敏感肌的鬥爭中，平時使用的護膚產品和使用方法都需要注意。

①潔面：敏感肌的角質層很薄，潔面這一步驟更要謹慎，皁基潔面和含去角質成分的潔面產品是敏皮大忌，我就是之前去角質過度，導致現在承受著敏感肌的苦不堪言。但是出清水潔面也不太可取，畢竟臉還是要洗乾淨，不然毛孔堵塞還會產生痘痘之類的其他問題。我比較推薦現在流行的氨基酸潔面，溫和不刺激，同時也能夠起到清潔的作用，是最好的選擇。並且，潔面不能太過頻繁，敏感泛紅的部位要輕柔一些。

②保溼：對於任何一種膚質來說，保溼都是基礎措施，敏感肌的保溼也不容忽視，很多時候，敏感肌出現泛紅、起皮之類症狀的直接誘因都是缺水。面板處於缺水狀態下的時候，表層的皮脂膜對於面板的保護作用也會削弱而是面板變得幹、癢，對於外界的一切刺激的抵抗能力非常弱，因此面板動不動就會過敏。

③防晒：敏感肌對外界刺激的反應較強，紫外線更是護膚天敵，一年四季無論天氣陰晴，防晒都是不能省略的步驟，而且儘量選擇敏感肌專用的防晒霜。如果你的肌膚敏感狀況較為嚴重，那建議輔以物理防晒，例如戴口罩、戴帽子，以隔絕紫外線和外界環境汙染對肌膚造成的損傷。

我自己也嘗試過不少護膚品，也走過不少彎路，也請所有敏皮都記住這點，無論你的敏皮是怎樣形成的，穩定自己面板狀態才是最重要，護膚的主要目的就是舒緩、修復、保溼和防晒！！

1、可以選擇具有舒縵鎮靜作用的天然純露或者天然植物油(比如:洋甘菊、天竺葵、香蜂草等)

2、配合一些含有修復作用成分(比如含有卵磷脂、植物甾醇、神經醯胺等)的水乳來幫助修復受損的肌膚屏障。

3、不要使用含有酒精成分的護膚品,含有酒精的護膚品雖然用起來很清爽,但是對面板刺激較大,所以儘量避免。

4、產品的選用以溫和不刺激為主,潔面產品可以選擇使用溫和的氨基酸成分的潔面產品。比如：綠野仙膚洗顏凝膠

5、不要使用有軟化或去角質成分的護膚品:比如含維A酸、水楊酸、杏仁酸等成分。

6、比較刺激的毛孔收縮類的水和精華不要選

面板過敏給人造成很大的困擾，有效的日常護理可以減輕這個問題：選擇護膚品第一、要進行面板敏感測試，對於過敏體質的人來說，選擇護膚品要特別謹慎。一般在使用前，要做面板適應性的敏感測試。在耳後或者手臂內側塗抹，經過12到48小時觀察，無過敏症狀才可使用。

第二、不宜去角質：敏感肌膚不易做去角質，因為角質薄和角質細胞受損是造成肌膚敏感的重要原因之一。因而保養敏感肌膚的首要原則就是維護角質層不受傷害，保持皮脂膜的健康。含有磨砂顆粒的產品就不要用了。

第三、由於敏感肌膚的表皮層薄，缺乏對紫外線的防禦能力，容易老化，因此一定要注意防晒。不過我們注意的是，某些防晒產品也是易刺激面板的因素之一。要在擦上基礎保養之後，再塗防晒產品。

第四、一定要做好保溼周護理。敏感肌膚角質層薄，常常無法保持充足的水分，尤其是經常在空調環境裡，會比一般正常的肌膚敏銳覺察到肌膚缺水，乾燥。因此除了日常保養加上保溼外，還要定期做好周護理，按摩和保溼面膜必不可少的。注意按摩不要超過十分鐘，按摩手法不宜過重。

第四、不要使用過油的護膚產品，建議使用清爽的水質配方護膚品。同時，也不建議使用效果快速的產品，因為高滲透性，活性高對於敏感肌膚有高風險，高致敏機率，所以敏感肌膚要從基礎護理系列開始使用，精華液類的產品要從少量開始用起。

飲食要清淡，補充點維生素C抗氧化，缺乏維生素C容易領面板粗糙枯乾，更容易引發敏感症狀。保持良好的心態與生活作息習慣。

敏感肌的姑娘在選擇護膚品時總是小心再小心，一不小心就有過敏了，抗敏藥總是隨身揹著，推薦幾款敏感適用的護膚品品牌。

1、玉澤

Dr.Yu由上海家化匯聚各大醫院面板科權威醫學者們，研究出的一款中國產專為敏感肌的護膚品牌，本土醫生參與研究，非常適合中國人膚質。面板出油嚴重、痘痘肌都通用，成分安全，是很多面板科的醫生推薦的一款護膚品。

2、雅漾

法國的一品牌，許多敏感肌的姑娘都愛用這個牌子，主要依靠活泉水，據說現在很多機構都在研究活泉水的神奇功效，雅漾採用無菌配方,含有成分安全清潔肌膚，有140年的歷史，有敏感肌膚護理專家之稱，滿足敏感肌膚的需求，雅漾秋冬天使用是需要新增面霜。

3、薇姿

法國著名面板學護膚品牌，也是歐萊雅旗下的品牌，是法國3大藥妝之一。採用薇姿火山溫泉水，是專業敏感肌護理品牌，有很多系列分別適合不同的肌膚型別，可以根據自己的膚質去選擇，另外說一句薇姿的抗老產品是價效比非常高的一款產品~

4、理膚泉

屬於歐萊雅集團底下的一個品牌，一直堅持與各地的面板科醫生合作，研製符合更加貼近人的肌膚的護膚品，主打無新增，無防腐劑、無色素、香精、酒精等，是專為敏感研製的產品，它的產品這對痘痘肌也有顯著的功效。

理膚泉的產品還不錯。上次臉無故過敏，買了一瓶噴霧，用了兩天就好了。微諾娜的朋友在用，也說很好用。還有就是雅漾的，建議有條件都去試試，然後選個適合自己的。