是的，應該說夏天是一年中最好的減肥季節，這是為什麼呢？有這樣的幾點原因：

1，吃的少

高溫會讓人的食慾下降，尤其是高熱量和油膩的食物，會讓人在一定程度上望而卻步。而更喜歡吃一些冰飲、冰鎮、果蔬的食物（事實上一些非常甜的冰飲，熱量其實並不低），這樣吃的少了，就會形成減肥的效果。

2，出汗多

伴隨著高溫的最直接效果，就是每個人的出汗量大增，伴隨著出汗的就是出油，讓人在油脂上有一些降低，所以也會形成減肥的效果。

3，燃脂更快

高溫帶來的還要每個人體內溫度的升高，這也會讓身體脂肪消耗的速度變快，也就是燃脂的速度，這讓體內脂肪的代謝速度隨之上升。

4，加倍的鍛鍊效果

夏天的鍛鍊不同於秋冬時候，無論發熱還是出汗速度，都是秋冬時候所不能比的。隨便去走一圈，就會全身大汗淋漓，跟跑了很久一樣。因此，如果夏天有一定的鍛鍊的話，那麼你就會發現那效果簡直是沒得說的。

但是，話又說回來，夏天因為太熱，往往是大家最不願意鍛鍊的時候。

5，心裡期許強烈

夏天人們穿的衣物都比較輕薄，所以自己的顏值怎麼樣，會在每個人心裡有著更加強烈的期許。而瘦就是其中一個，所以，這個時間也是自己想要“馬上瘦下來”願望最強烈的時候，在減肥上會有更大的動力。要不然，過一段總想著穿些寬鬆的，就能遮起來也是一件十分常見的事。

所以說，這幾點加起來，夏天減肥真的是天時地利人和，全都齊全的季節有木有！