回覆列表
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1 # 壹卿媽媽
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2 # 美食咕嚕嚕
可以吃的，但是不能太涼。女人作月子，頭幾天吃些軟的好吸收的，含鈣高的，小米稀飯，雞蛋，鯽魚，別吃太油膩，要清淡點的，以後也要偏清淡，千萬別吃油炸的，那些食物只有熱量沒有營養，要適當活動，不要發胖了，補鈣，因為女人生孩子丟失那麼多的鈣，再有孩子月子里長得特別的快，也要大量的鈣，飲食上不吃生冷辛辣東西，不喝酒，增加營養，以清淡營養豐富的如雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主。產後要注意保暖，加強飲食，注意休息，不能盆浴，一個月內禁止同房。建議一個月後複查B超檢視子宮的恢復情況。
產後坐月子的食譜原則是補充蛋白質，補充維生素類，補血，那麼這樣營養就會權衡，有利於產後身體的康復。那麼要注意的是，產後的食譜當中建議最好是不要吃不容易消化的食物也少吃油膩的食物，這樣才有利於產婦身體的康復。
在坐月子期間，建議多喝湯類，比如說多煲鯽魚湯，既補充了蛋白質又補充了血容量，那麼也建議多喝瘦肉湯，有下奶的功效。而且還建議多吃一些青菜，促進胃腸蠕動，這樣可以不至於導致便秘的情況。並且也建議可以多喝一些牛奶，也有利於乳汁的分泌，並且有利於產後的補鈣。
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3 # 藍風24
可以啊
吃豆製品是很好的，但是要吃熱乎點的哦
老母雞要少吃，吃些烏雞燉湯是很不錯的，還有就是鯽魚氽湯！
老母雞是脂肪太多，儘量少吃點
病情分析：你好，在正常的順產以後，也可以正常的食用以上的食物的，這樣對身體的恢復沒有什麼影響，在近一段時間內不要食用生冷刺激性的食物就可以。在恢復期間一定要注意休息，保持心情舒暢，不要進行劇烈的運動，注意會陰部的衛生清潔，祝健康。