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  • 1 # 傑媽廚房

    花皮冬瓜是一種常見的蔬菜,它清甜、水分多。它還是一種藥食兼具的蔬菜,具有多種保健功效。花皮冬瓜做菜的方法有很多,下面為您介紹好吃又容易做的幾種方法。

    一、蝦米冬瓜

    備料:花皮冬瓜、蝦米、植物油、蔥花、薑末、水澱粉、料酒、鹽、味精

    做法

    1、將冬瓜去皮去瓤子,洗淨後切片,用少許鹽醃製5分鐘左右,瀝去滲出的水分。

    2、鍋中倒油燒熱,放入薑末、蔥花爆香。

    3、加適量水、鹽、料酒,把蝦米倒入。

    4、燒開後放入冬瓜片,大火燒沸後改中火燜燒,待冬瓜入味後,加入味精,淋入水澱粉勾芡即可。

    二、冬瓜燉排骨

    備料:排骨、花皮冬瓜、姜、大料、胡椒粉

    做法

    1、冬瓜去皮切塊,排骨焯水5分鐘,撈出用溫水洗去浮沫備用。

    2、將排骨、姜、大料和適量清水,大火燒沸,再改用小火燉40分鐘。

    3、放入冬瓜再燉10分鐘,撈出姜塊、大料,加鹽、胡椒粉再燉5分鐘,即可出鍋。

    三、紅燒冬瓜

    備料:花皮冬瓜、香菇、姜、蒜、蔥段、花椒粒、醬油、料酒、澱粉、雞精、小尖椒

    做法

    1、香菇洗淨待用,冬瓜去皮洗淨切長方大塊。

    2、起鍋放油,油熱後放入冬瓜炒至半熟,起鍋。

    3、鍋裡再放少許油,下入花椒粒、姜、蒜爆香,再下冬瓜略炒。

    4、放入香菇片,倒入醬油、少許料酒、小尖椒、半碗清水,燜至冬瓜熟透,用澱粉勾芡收汁,再撒上蔥段、雞精調味即可起鍋。

    常吃冬瓜可以美容瘦身、排毒養顏、提高免疫力,願大家越來越健康美麗!

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