酸奶不僅可以美白，而且可以清潔面板。

1.將酸奶塗在臉上後，用溫水清洗十分鐘（無需用洗面奶清洗，直接清洗即可），每週2-3次，長期堅持，可使面板光滑細膩。

2.酸奶+ 茯苓粉面膜，塗在臉上並按摩，可以起到去角質的作用，而且安全，不需要購買其他去角質的東西，十分鐘後用溫水洗淨。一週2次就足夠了。

在使用此面膜之前，您不需要再特地清潔面部，因為面膜本身就具有清潔作用，且具有去角質效果。

然後在完成面膜後，一定要擦拭乳液和乳液，以使面板變得越來越好。

酸奶可以直接塗在臉上。我通常用剩下的酸奶來做。 5分鐘後洗掉，更保溼〜

但是前提是您對它不過敏，因為每個人的面板都不一樣，有些人是敏感面板。您可以嘗試一下。如果中間感覺發癢，請迅速洗淨並用洗面奶清潔。

最好不要每天使用酸奶+茯苓面膜。酸奶含有葡萄糖，維生素，礦物質和酶等營養素。這些成分很容易被面板吸收並改善面板的營養狀況，但是如果每天使用，可能會導致面板營養過剩導致面板負擔。過量使用還會使角質層變薄並容易成為敏感面板，因此仍應適量使用。可以根據面板狀況確定。最適合每週2至3次。可以使面板更加細膩光滑。

瞭解酸奶+茯苓面膜使用了多少次，酸奶+茯苓面膜可以洗多長時間？不應將酸奶+茯苓面膜每次使用時間過長。敷面膜時間過長不會增加面膜的效果，反而會使面板缺氧，面膜乾燥80％後可以洗掉。長時間後，面膜會從剛飽和的臉上吸收水分，並失去水合作用。酸奶+茯苓面膜使用15至20分鐘效果最佳。

可以的。下面給你介紹兩款茯苓粉面膜！

1、茯苓面膜功效：營養肌膚，美白去皺，消除斑點的功效。

——-自制茯苓粉面膜：

材料：茯苓粉10克、杏仁30克、蓮子10克，麵粉適量

方法：將杏仁和蓮子一起研細成粉末，倒入一干淨容器中，然後再加入茯苓粉及麵粉，將四種材料一起充分攪拌均勻備用。

2、玫瑰花酸奶面膜的功效：可以有效的美白滋養肌膚，淡化黑色素

——自制玫瑰花酸奶面膜：

材料：乾燥的玫瑰花瓣（或新鮮的）、純淨水或蒸餾水、酸奶（4湯匙）、蜂蜜(1湯匙)

（1）取出7-10片乾淨的玫瑰花瓣，將這些花瓣卷在一起，然後切成小塊。

（2）把玫瑰花瓣浸溼，放在化妝棉上，再滴幾滴水，然後把化妝棉對摺包起花瓣，用擀麵杖輕壓直到稍微有點溼潤。

（3）將玫瑰、酸奶和蜂蜜放在一個碗裡，搗成泥狀，均勻攪拌。

（4）用小刷子將面膜均勻地塗抹在臉上，面膜敷臉大概敷個10分鐘即可，然後再輕輕地按摩肌膚，再用溫水洗乾淨即可

很直接的告訴你這個是不可能的哦，別想著這些花裡胡哨的方法。面膜的生產是要有嚴格的生產環境、工藝流程、配方體系以及醫學相關的資質，並不是說某些成分好憑著自己的想法調成糊狀、泥狀或者液體，用面膜紙往臉上一敷就是面膜的。這些不僅不會對面板有一個好的改善，反而可能會破壞面板屏障功能，引起面板細菌感染的風險的。如果人人都可以通過自制都能做出好的產品，那些年薪幾十萬甚至上百萬的產品研發工程師和配方師不都下崗了嘛。因此，建議切勿盲目聽從他人的意見，保持沉著應對，冷靜的思考，避免掉入更多的護膚中的“坑”。

二、溫馨提示如下，供大家參考一下：

1、白茯苓是一種中藥名。茯苓粉具有利水消腫，滲溼健脾、益心的功效。茯苓粉還可以用來美容，它具有營養肌膚，美白去皺，消除斑點，延緩衰老的功效，因此有眾多愛美之人都會選擇用白茯苓自制面膜。

2、白茯苓面膜使用不當也會存在一定的危險。對於白茯苓面膜並不是所有的人都適用，如自己的面板比較敏感或面板過薄，使用過量會導致面板過敏，出現面板紅腫等現象。因此，嘴角、眼皮使用的時候一定要十分小心。

以上問題回答及溫馨提示，純屬個人意見，僅供大家參考。好了，這次回答問題的視訊就分享到這裡，請大家多關注、支援老餘，給老餘點贊，有您們的關心、幫助，老餘才能不斷的進步。謝謝！我們下次再見。

可以的，少加點水就行，可以使面板更有光澤，要長期堅持才能看到效果！

但是呢因為是你自己diy的，這樣的話呢分子太大，面板能吸收的養分少之又少的。建議買一些好的面膜比較好，注意不要有熒光劑防腐劑和激素等成分。