耳鳴主要是腎氣不足，腎開竅於耳。如果經常出現耳鳴現象，要從補腎開始，要去看醫生。來判斷是腎陰虛還是腎陽虛。另外還要判斷是否是別的症狀引起的。然後根椐結果來施治。

分享幾個緩解耳鳴的小妙招吧

耳鳴可用屏氣治療法

方法：定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，閉口作吹氣狀，使氣串入耳竊，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2-3天。

耳鳴可用搓手掌治療法

方法：同上坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此6次，連作2-3天。

耳鳴可用耳郭按摩調節法

方法：用兩手分別按摩左右耳郭，反覆按壓和摩擦一兩分鐘，或用中指尖插入患者耳外道口，輕輕搖動數十次後，使外耳道空氣排出，突然拔出，當即有“哄”的一聲。如此可重複3～5次。

耳鳴可用鳴天鼓擊打法

方法：先按摩兩側耳郭，待有熱感產生後，再用兩手食指、中指、無名指、小指，對稱性橫按在兩側枕部，兩中指接觸相連，再將兩食指翹起疊在中指上面，然後把兩食指從中指上用力滑下，重重叩擊枕骨，如同擊鼓。先左手24次，再右手24次，最後左右同時動作24次。

耳鳴可用聰明枕法

方法：用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，這些中藥都有明目通耳的效果，而且大家都知道，鼻子、耳朵、眼睛都是互通的，一通則百通，所以用此法制成枕芯，經常枕之，有聰耳明目之效，也能對長期性的耳鳴有療效。